ILLÓOLAJOKkal a könnyebb álomba merülésért

Álmatlanság esetén vagy rossz alvóknak ajánlatos a következő a doTERRA Illóolajok és illóolaj keverékek, praktikák használata lefekvés előtt, melyek segítségével gyorsabban ellazulunk, elengedünk és könnyebben álomba tudunk merülni, reggel pedig kiegyensúlyozottabban ébredünk, ami pedig a másnapi teljesítményünkön is meglátszik majd. Az alábbi nyugtató, kiegyensúlyozó illóolajokat belecseppenthetjük esti fürdővizünkbe vagy testápolónkba, párologtathatjuk éjszakára a szobánkban vagy lefekvés előtt belélegezhetjük és talpra is kenhetjük őket.

A Doterra illóolajok közül a következők a leghatásosabbak alvásproblémák esetén:

doTERRA LEVENDULA (Lavender) illóolaj

A levendula illóolaj szorongást csökkentő, nyugtató hatása segít az elalvásban és így elősegítheti a jobb alvás minőséget is, ugyanis lenyugtatja az egész idegrendszert. Az egyik leghatásosabb altatószerként tartják számon.
A levendula harmonizáló hatása révén kiegyensúlyozza az érzelmeket, enyhíti az egész napos stresszt és a feszültségeket, valamint a félelmeket és az aggodalmakat.
A levendula illóolaja nagyon hatásos szívidegesség ellen is, ajánlott még vérnyomás ingadozásra és magas vérnyomásra, általános gyenge állapotok és álmatlanság esetén egyaránt.

Tegyünk pár csepp levendula illóolajat a fürdővizünkbe vagy cseppentsük éjszakára a párnánkra és párologtathatjuk is a szobánkba, illetve nyugtatásként bemasszírozhatjuk a halánték és tarkórészünkbe is.
HA SZERETNÉD MEGVÁSÁROLNI EZT AZ OLAJAT KATTINTS IDE >>>

doTERRA RÓMAI KAMILLA (Roman Chamomile) illóolaj

A Római kamilla illóolaj a legsokoldalúbb a kamillák között, hatékonyan csökkenti az ingerlékenységet, az idegességet, a depressziót, a stresszt és az álmatlanságot, ugyanis édeskés aromája nyugtatóan hat az idegekre, így hiperaktív gyerekek esetében is jól alkalmazható.
Csökkenti a feszültséget és szorongásoldó, hatékonyan szembeszáll a szorongás okozta kellemetlen tünetekkel és érzésekkel, például pánikroham esetén is nagyon jó alkalmazható.

Tipp: Álmatlanság ellen éjszakára párologtatva a szobánkban nyugtatja és elcsendesíti az elmét, békét és türelmet idéz elő, fürdővizünkbe cseppentve, vagy testápolónkhoz keverve nyugtató és pihentető élményt nyújt.
Használhatjuk közvetlenül elalvás előtt talpra kenve vagy mellkason és szívtájékán nyugtató és jó közérzetet nyújtó hatása miatt.
Nyugtató masszázshoz keverjünk pár cseppet a masszázsolajba vagy csepegtessük gyógyteánkba.
HA SZERETNÉD MEGVÁSÁROLNI EZT AZ OLAJAT KATTINTS IDE >>>

doTERRA SERENITY nyugtató illóolaj keverék és lágyzselatin kapszula

A Serenity keverék feszültségoldó, csillapítja az érzelmeket, elősegíti az ellazulást. A Serenity pihentető illóolaj keverékkel természetes megoldást nyújthatnak mindazoknak, akiknek gondot okoz az elalvás vagy gyakran felébrednek éjszakánként, ugyanis nyugtatja az elmét és a testet és hozzájárul a pihentető és jóleső éjszakai alváshoz, használatával azonnali relaxáció, jó közérzet és a békés nyugalom érhető el.
A Serenity keverék illóolajai vagy a kapszula nyugtatják az érzelmeket és az érzékeket, csökkentik a feszültséget és békés, pihentető alvást biztosítanak.

Tipp: Adjatok pár cseppet a Serenity illóolajból a fürdővízhez vagy cseppentsétek a testápolótokban vagy párologtassátok éjjel a szobátokban.
A biztos hatás érdekében használjátok a Serenity illóolaj keverékes Balance illóolaj keverékkel együtt, úgy hogy az egyik talpatokra Serenity, a másikra pedig Balance illóolaj keveréket kentek vagy a tenyeretekbe cseppentve 5-6 mély lélegzetvétel után masszírozzátok a tarkótokba, illetve használhatjátok relaxáció és masszázs részeként is.
A Serenity lágyzselatin kapszulát lefekvés előtt fél órával célszerű bevenni.
HA SZERETNÉD MEGVÁSÁROLNI EZT AZ OLAJAT KATTINTS IDE >>>

doTERRA BALANCE egyensúly illóolaj keverék

A Balance illóolaj keverék egyensúlyba hozni az érzelmeket, enyhíti a szorongást, aggodalmakat és a félelmeket, ugyanis segíti a szervezet stresszmentesítését, a relaxálást és elősegíti a harmónia, nyugalom, pihenés érzetét, valamint a jó közérzetet. Továbbá segíti az idegrendszert, hogy visszanyerje egyensúlyát, így a test és az elme kiegyensúlyozottabbá válik.

Tipp: Szorongás enyhítésére vagy relaxációhoz, meditációhoz cseppentsetek pár csepp Balace-t a tenyeretekbe, majd 5-6mély lélegzettel szívjátok be, a maradékot pedig kenjétek a tarkótokra, nyakatokra vagy a csuklótokra.
Tegyetek egy cseppet párnátokra vagy meditáció előtt a jóga matracotokra vagy lefekvés előtt a fent leírtak szerint masszírozzátok a talpatokba Serenity olajjal együtt.
Párologtathatjátok éjszakára a szobátokban is!
HA SZERETNÉD MEGVÁSÁROLNI EZT AZ OLAJAT KATTINTS IDE >>>

doTERRA PEACE béke illóolaj keverék

A Peace illóolaj keverék a belső béke és a valódi harmónia megteremtője, a mai világban különösen fontos ez, mivel gyakran eluralkodik rajtunk a félelem, az aggodalommal, zavarodottak, ingerlékenyek vagyunk, így pedig könnyen kibillenünk az egyensúlyukból.
A Peace illóolaj segít kapcsolódni az Isteni forráshoz, hogy a lélek valós és tartós béke állapotába kerüljön. Javaslom azoknak, akik mindent kontrollálnának, hiszen ez a félelmekből fakad vagy aki túlzottan alárendelt, hiszen akkor nincsenek önálló gondolataid vagy félős, riadt, aggódó, nyughatatlan vagy.
A Peace használatával békés, higgadt, megelégedős állapotot fogsz kapni, mert az élet szép!

Párologtassunk napközben vagy éjszakára is vagy cseppentsük éjszakára a párnánkra vagy a tenyerünkre cseppentve lélegezzük be mélyen, majd a maradékot kenjük tarkónkra.
HA SZERETNÉD MEGVÁSÁROLNI EZT AZ OLAJAT KATTINTS IDE >>>

Olvass Tovább >>> Nyugtató és harmonizáló illóolajok

További illóolajok, amelyek szintén jól használhatóak álmatlanság és rossz alvás esetén:
doTERRA Rózsa (Rose) illóolaj: A rózsa illóolaja megnyugtatja az idegeket, könnyebb elalvást biztosít.
doTERRA Ylang-Ylang illóolaj: Az ylang-ylang illóolaj enyhíti az álmatlanságot, nyugtató és harmóniateremtő hatással van a szervezetre.
doTERRA Vadnarancs (Wild Orange) illóolaj: A vadnarancs illóolaja jót tesz érzelmi feszültség, álmatlanság, émelygéses fejfájás és migrén ellen.
doTERRA Geranium (Muskátli) illóolaj: A muskátli illóolaja természetes nyugtató hatású, segít az álmatlanság leküzdésében és a könnyebb elalvásban.
doTERRA Jázmin illóolaj: A jázmin illóolaja javítja az alvás minőségét, csökkenti a nyugtalan alvást, nyugtató és pihentető érzetet nyújt.
doTERRA Szantál (Sandalwood) illóolaj: A szantálfa illóolaja nyugtató hatása révén hatékony a szorongásos tünetek enyhítésében és a relaxáció elősegítésében, gyakran használják meditációhoz is, sok helyen pedig altató és stresszoldó hatása miatt kedvelt.
doTERRA Citrom illóolaj: A citrom illóolajnak szorongást és a depressziót enyhítő hatásai vannak, így segít elűzni az álmatlanságot.
doTERRA Tömjén illóolaj: A tömjén olaj csökkenti a krónikus stresszt, a szorongást, kiegyensúlyozza a hangulatot, így segíti a könnyebb elalvást.
doTERRA Muskotályzsálya (Clary Sage) illóolaj: A muskotályzsálya illóolaja természetes nyugtató, pihentető és alvást segítő hatású.
doTERRA Vetiver illóolaj: A vetiver illóolaja nyugtató és stabilizáló hatású az érzelmekre, ezért ideális alvás segítő olaj.
doTERRA Bergamot illóolaj: A bergamott illóolaja erőteljes nyugtató hatású, oldja a szorongást és a félelmet, így hatékonyan segíti az ellazulást és az elalvást.