GYÓGYNÖVÉNYEK a nyugodt alvásért és az ÁLMATLANSÁG ellen

Ha nem tudunk aludni: alvászavarban szenvedünk vagy álmatlansággal küszködünk a gyógynövényekhez ebben az esetben is nyugodtan fordulhatunk, alkalmazzuk nyugtató hatású gyógynövényeinket bátran: ilyenek a orbáncfű, macskagyökér, citromfű, levendula, fekete ribizlilevél, komló, levendula, kamilla, hárs, csalán, kankalin, komló, somkóró és a szagos müge, melyek nyugodt éjszakai pihenést biztosítanak.

ORBÁNCFŰ

Az orbáncfűből készített teát ősidők óta alkalmazzák mindenféle ideges panasz, idegi eredetű baj esetén: álmatlanság, nyugtalan alvás, holdkórosság, ágybavizelés, hisztériás rohamok, neurózis (szorongással járó funkcionális mentális zavar), beszédzavar vagy depresszió.
A tea az összes fenti probléma esetén jó, de érdemes ülőfürdővel, lábfürdővel vagy orbáncfű esszenciával is kiegészítenünk a kezelést.

Tea készítése: 1 púpozott teáskanál füvet leforrázunk egy bögre vízzel és rövid ideig állni hagyjuk. Álmatlanságra lefekvés előtt igyunk belőle egy csészével.
Depresszióra, idegi panaszokra napi egy csészével ajánlott fogyasztani belőle az esti órákban.
Az orbáncfű teáját 6 hétig szabad folyamatosan inni, a kúra után sem szabad felfüggeszteni teljesen fogyasztását, hanem 1 hónapig minden 2.vagy 3. nap estéjén igyunk meg egy csészével, ezután is emlékeztetőül időnként meg kell inni belőle egy-egy csészével.

CITROMFŰ

Nagyon jó idegnyugtató és altató hatású gyógynövényünk a citromfű is. Használhatjuk kezdődő idegbetegség, ideggyengeség, idegfáradtság, idegi kimerülés esetén is vagy fogyaszthatjuk akár megelőzési célzattal is.

Naponta 1 csésze tea javasolt 6 hétig egy évben 2x (ősszel és tavasszal) vagy egész évben 2 hetenként fogyasztva egy-egy csészével.
Gyakori éjszakai felébredés esetén javasolt az esti citromfű tea után éjszakára is készíteni az ágyunk mellé egy csészével belőle, ha felébredünk csak kortyoljunk bele, így gyorsan vissza fogunk aludni.
A túlterhelt cégvezetők, menedzserek napközben is fogyaszthatják az irodában vagy tárgyalás közben, ugyanis így jobb idegállapotban maradnak és nem fognak úgy elfáradni a tárgyalás során.

MACSKAGYÖKÉR

Nagyon jó nyugtató és altató tea készíthető macskagyökérből, amelyet hatékonyan alkalmazhatunk stresszes időszakokban, idegesség, nyugtalan szívdobogás, migrénes fejfájás, idegi eredetű gyomorbántalmak esetén, illetve komolyabb idegbetegségben szenvedők is eredményesen használhatják.
Vizsgaidőszakban, határidős munkák, magánéleti problémák esetén, hajszoltabb, nehezebb időszakokban, álmatlanság esetén is nagy segítség.

A macskagyökér tablettás változatban a Valeriána nevű gyógyszer egyik fő összetevője.
Teájából este lefekvés előtt egy csésze tea elfogyasztása javasolt. Készítsük fel magunkat, hogy a macskagyökérből készült tea rossz ízű és rossz szagú is, a kellemetlen íz és szaghatás miatt biztosan nem lesz a kedvenc gyógynövény teáink egyike.

KAMILLA

Nem túlzás a kamillát mindenre jó gyógynövénynek nevezni: izzasztó, nyugtató, görcsoldó hatású, valamint fertőtlenítő és gyulladásgátló. Álmatlanságra is kiváló vagy ha valamilyen bosszúság ér bennünket, készítsünk egy bögre kamilla teát, azonnal megnyugszunk, még mielőtt az idegesség a szívünket károsítaná.
Nem csak a tea, hanem a kamillás fürdők és lemosások is nyugtató hatásúak, az egész idegrendszerre nagyon jó hatással vannak.
Súlyos betegségből való felépülés vagy nagyfokú kimerültség esetén is jó közérzetet és belső nyugalmat biztosít.

Tea készítése: 1púpozott teáskanál füvet leforrázunk egy bögre vízzel és rövid ideig állni hagyjuk.

KANKALIN

A kankalin nagyon jó nyugtatóhatással rendelkezik, amely jó a szívre és az idegekre egyaránt, csillapítja a migrént és az ideges fejfájást, sőt álmatlanság esetén is kiváló.

Álmatlanság elleni teakeverékek egyik összetevője: ÁLMATLANSÁG ELLENI speciális TEAKEVERÉK recept: 50g kankalin, 25g levendulavirág, 10g orbáncfű, 15g komlobarka, 5g macskagyökér.
Ebből a keverékből forrázzunk le 1 púpozott teáskanálnyit egy bögre forró vízzel és 3percig hagyjuk állni. Elalvás előtt kortyonként igyuk meg, amilyen melegen csak tudjuk.

További növények, amelyek csodát tehetnek velünk ÁLMATLANSÁG esetén:

LEVENDULA: A párnára cseppentett levendula illóolaj vagy levendulazsák nagyon jó nyugtató és altató hatású.
KOMLÓ: Idegesség ellen, stresszoldásra, nyugtató teaként fogyasztható, álmatlanság esetén enyhe altató hatású.
MEDVEHAGYMA: Ha az álmatlanságunk gyomorzavarra vezethető vissza, akkor a medvehagyma a megfelelő segítség.
IBOLYA: Enyhe nyugtató, teáját az esti órákban fogyasztva segít elűzni a stresszt, a feszültséget, és az álmatlanságot.
CSALÁN: Az idegi eredetű álmatlanságot megszüntethetjük napi 2 csésze a fehér árvacsalánból forrázott teával.
HÁRSFA: Ha a gyerekek nyugtalanul alszanak, nagyon hatékonyan segít a hársfavirágos fürdő.

Források:
Maria Treben – Gyógyfüvek Isten kertjéből
Maria Treben – Egészség Isten patikájából
Szabó György – Javasasszony unokája
Lopes-Szabó Zsuzsa – A bükki füvesember nyomában