Az ember életének körülbelül egyharmadát alvással tölti, így pihentjük ki a nap fáradalmait és készülünk fel a következő nap kihívásaira. Alvás közben regenerálódik a szervezetünk, ezért okoz olyan nagy gondot hosszú távon, ha nem tudunk aludni, ugyanis másnap garantáltan fáradtak leszünk, reakcióidőnk lassul, csökken a teherbíró-és teljesítőképességünk. Álmatlanság esetén segítségül hívhatjuk az akupresszúrát is, amely garantáltan mellékhatásoktól mentes megoldás az alvásproblémákra.
SZÍV 7 PONT: Shenmen, vagyis Lélek kapu
Helye: A csuklóredő kisujj felőli oldalán, a borsócsontnál található.
Mikor alkalmazzuk: Álmatlanság, szétesettség, szellemi fáradtság, emlékezetkiesés, lámpaláz, izgulás, szívdobogás-érzés, túlzott álmodás, mellkasi szorító fájdalom, hisztéria, a nyelvizom bénulása.
Masszírozása: Mindkét kézen középerősen masszírozzuk 1-1percig.
LÉP 6 PONT (SAN YIN JIAO): Három Yin kapcsolódása
Helye: A boka felett négy haránt ujjnyira, azaz 3 cunre, a sípcsont hátsó szélénél található.
Mikor alkalmazzuk: Ez a pont hatásos álmatlanság, depresszió, nyugtalanság, fáradtság, szédülés esetén egyaránt, ugyanis masszírozásával serkenthetjük a keringést, az energia (Qi) és a Vér termelését, megszüntethetjük a yin hiányát, amely tényezők lehetnek az okai a kínai orvoslás szerint az álmatlanságnak és a depressziónak. Elsősorban kismedencei problémák esetén alkalmazzuk: alhasi fájdalmak, vizelési zavarok, mióma, nemi szervek megbetegedései, hüvelyi folyás, menstruációs problémák, meddőség, zavart libidó, ekcéma, csalánkiütés. Hatásos még a láb vénás keringésének javítására, alsó végtagi gyengeségnél és bénulásnál, valamint érszűkület esetén. A vérkeringést serkentő, helyreállító hatása miatt ájulásnál elsősegély pontnak számít, ugyanis segíti az egészség helyreállítását.
Masszírozása: Gyakoroljunk nyomást a térd irányába mindkét lábon, először lágyan, majd középerősen 1-1percig.
ALVÁSSEGÍTŐ EXTRAPONT – Lezárás helye, nyugipont
Helye: Homlokon a két szemöldök között
Mikor alkalmazzuk: Alkalmazzuk, hogy elűzzük az álmatlanságot, megszabaduljunk a napi stressztől és megnyugtassuk az elmét. Fejfájás és krónikus fáradtság ellen is masszírozhatjuk, csökkenti a szemnyomást, az orrmelléküregek fájdalmát és megszüntetheti az orrdugulást.
Masszírozása: Lassan és finoman 2 percig, illetve éjszakai felébredésnél visszaalvásig.
GYOMOR 36 PONT: A hosszú és egészséges élet pontja
Helye: a hüvelyk- és mutatóujjunkkal átfogjuk a térdkalácsot, és ahova az egyenesen kinyújtott középső ujj ér, ott van a gyomor 36 pont.
Mikor alkalmazzuk: Mivel a gyomor-meridián tetőtől talpig függőlegesen végigfut az egész testen nemcsak az emésztési zavarok, de más rendellenességek, mint fejfájás, fogfájás, sárgaság, elmezavarok, láz, asztma, urológiai zavarok, szívdobogás, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri zavarok, reumás ízületi gyulladás, verejtékezés, álmatlanság is gyógyíthatók a pont kezelésével.
Minden öregedési tünet ellen hatásos, mint nehéz járás, nehéz vizelés, prosztata problémák, impotencia, frigiditás. Az emésztőrendszerre, szívre, öregedési tünetek ellen ható és a fogyókúrát is segítő pont, amennyiben ezt a meridiánt aktiváljuk, az életenergia és a vér sokkal jobban keringenek a testben és javítja a belső szervek működését is.
Szerepet játszik az agy működésének szabályozásában és javítja a szív- és az érrendszer, az emésztő-, endokrin- és immunrendszer működését, masszírozása gyógyító hatással van az összes emésztőszervek rendellenességeiből eredő betegségekre, legyen az hasfájás, lelassult emésztés, székrekedés, teltségérzet, gyomorfájás, puffadás, felszívódási zavarok, gyomor- vagy nyombélfekély, hasnyálmirigy gyulladás. Általános gyomorerősítő, ha erősen kezelik fogyasztó, ha simogatják étvágyfokozó hatású.
Masszírozása: Masszírozzuk morzsoló középerős nyomással mindkét lábon.
SZÍVBUROK 6 PONT: Neiguan – Belső zár, Belső átjáró pont
Helye: A pontot úgy találjuk meg, ha a kézfejünket csuklóban visszahajtjuk, és az ellenkező kezünk három nagy ujját (mutató, középső, gyűrűs) beillesztjük a hajlatba, a hüvelykujjunkkal pedig megkeressük a kéz belső felületének közepén húzódó két ínhüvelyünket, ezek közé benyúlva találjuk meg a pontot.
Mikor alkalmazzuk: Ennek a pontnak a masszázsa segít olyan szív- és tüdőbetegségeknél, mint a koszorúér-betegség vagy az asztma, illetve ez a pont általános simaizom-lazító pont is, valamint szuperpont az energia eloszlatásához, kiegyenlítően hat, szabályozza a chi-t és enyhíti a fájdalmat. Hatása: álmatlanság és depresszió, szívbetegség, mellkasi fájdalom, reumás szívbetegség, heves szívdobogásérzés, idegesség, asztma, hörghurut, émelygés, reggeli hányinger, hányás, gyomorfájás, csuklás, malária, vérhas, epebetegségek, sárgaság, epekövek, hashártyagyulladás, vakbélgyulladás, migrén, szabálytalan menstruáció, ájulás, hisztéria, memóriazavarok, epilepszia, szédülés, szélütés, felső végtagi fájdalom, magas vérnyomás, görcsök.
Masszírozása: Középerős nyomkodás egy ujjal mindkét kézen 1-1 percig.
Forrás: Dr. Bittó Gyula – Akupresszúra a családban
Csodaszép napokat kívánok!
Namaste: ASTÁ
Acél Strähle Ágnes/ASTÁ
életsegítő, tisztánlátó médium, tarot, doTERRA (független) terméktanácsadó, a Lélek Iskolája alapítója
EGYÉNI SEGÍTÉS telefonon és interneten is!
Facebook: ASTÁ – Acél Strähle Ágnes | E-mail: asta@namasta.hu | Skype: acel.agnes
Weboldal: namasta.hu | Webshop: astabolt.hu | Hírlevél feliratkozás!
További cikkek – Június
Mudrák a BŐR szépségéért
Érdemes kipróbálni a mudrákat (gyógyító kéztartásokat) szépségetek és a bőr szépségének fokozására is!
Varázsos segítőink – Június
Merlin és Maeve – őket emelem ki ebből az ünnepkörből. Rendkívüli képességű, a természettel együttműködő és „uraló” két nagy hatalmú segítő.
Tavasz a Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) szerint
A kínai orvoslás úgy tartja, hogy a tavasszal a májunkat kell erősíteni, mert a téli időszak legyengíti a májat. A MÁJ erősítésére több lehetőségünk is van…
A májra és a májműködésre jótékonyan ható illóolajok
A narancs illóolaj felszabadítja a májban, az epehólyagban, a gyomorban és belekben megrekedt chit. Jót tesz érzelmi feszültség, álmatlanság, émelygéses fejfájás és migrén ellen.
A TAVASZ típusú nők
Gondoljunk csak bele mi jellemző a tavaszra? Tavasszal éled újra a természet, melegszik az idő, előbújnak a növények, tavaszi virágok, rügyeznek a fák, süt a nap. A tavasz típusú hölgyekre, ugyanúgy, ahogy a természetre is az élettel teliség és a friss, üde, világos...
Szépségvitaminok – BŐR vitaminjai
A bőrünknek is szüksége van tápanyagokra, vízre, és vitaminokra. Számos vitamin, ásványi anyagok és nyomelem áll rendelkezésünkre szépségünk karbantartására…
A TAVASZ illóolajai
a tavasz illóolajai közé leginkább a virágillatok tartoznak, melyeket akár parfümként is használhatunk. Többek között ide tartoznak a Rózsa, Jázmin, Neroli, Magnolia, Ylang-ylang és Geranium (Muskátli)
JÚNIUSI LÉLEKSIMOGATÓ – Szent Iván éj a varázslatok éjszakája
Szent Iván éjszakája, június 24-e a nyári napforduló ünnepe és egyben egy igazi varázslatos időszak, amikor bármi megtörténhet, ehhez a naphoz különleges rituálék, mágikus szertartások, jóslások kötődnek, amolyan igazi boszorkányos éjszaka ez…
ILLÓOLAJOKkal a könnyebb álomba merülésért
Álmatlanság esetén vagy rossz alvóknak ajánlatos a következő a doTERRA Illóolajok és illóolaj keverékek, praktikák használata lefekvés előtt, melyek segítségével gyorsabban ellazulunk, elengedünk és könnyebben álomba tudunk merülni, reggel pedig kiegyensúlyozottabban...
ÁSVÁNYOK segítsége ÁLMATLANSÁG és alvászavarok esetén
ÁLMATLANSÁG esetén pedig nyugtató hatással lehetnek ránk a következő ásványok: akvamarin, ametiszt, arany topáz, peridot, réz, rózsakvarc, smaragd, zafír, lepidolit, szodalit, lapis lazuli, holdkő, csaroit, hematit és howlit.
Gyümölcsökkel a szép BŐRért kívül-belül
A gyümölcsökkel kívül és belül is nagyon sokat tehetünk bőrünk szépségéért, ha megesszük őket vitamintartalmukkal segítenek a szervezetünk karbantartásában, ha pedig pakolásként az arcunkra kenjük, akkor hidratálnak és csökkentik a ráncosodást…
Máj és Májproblémák jelzései a testünkön
Szemfehérjénk sárga elszíneződése máj-epe betegség jele lehet. Ha a szemünk körül barna karikák vannak, akkor a máj működésének zavara állhat a háttérben…
Meridiánok – MÁJ meridián
A máj meridián feladata a tápanyag és a fizikai erőnléthez szükséges energia raktározása. Növeli a szervezet ellenálló képességét és méregteleníti a vért. A vérkeringést a szív irányítja, de magát a vért a máj raktározza és adagolja a testnek.
Májproblémák Lelki Okai
A májbajok a saját viselkedésemből származnak. A felgyülemlett frusztrációim, a gyűlölködéseim, a féltékenységem, az agresszivitásom mind-mind májproblémák megjelenésének rizikófaktorait növelik.
Máj és Májproblémák gyógynövényei
Egyik fontos méregtelenítő szervünk a máj, mely lebontja a szervezetbe jutott káros anyagokat. Munkáját azzal tudjuk segíteni, ha nem terheljük fölöslegesen…
BŐRszépség gyógynövényekkel
Mivel rengeteg lehetőséget kínál számunkra a természet és a gyógynövények a fiatalodásra vagy az öregedési folyamatok lassítására, a teljesség igénye nélkül a nézzünk néhány arcbőrünk és ráncaink számára kedvező hatású gyógynövényt.
JÚNIUS misztikus ÜNNEPEI – Nyári napforduló és Szent Iván Éjszakája
A nyári napforduló a magyar népi szokások szerint már korábban is fontos ünnep volt, de a kereszténység felvétele óta Szent Iván napjához (éjjeléhez) kötik ezt a napot.
GYÓGYNÖVÉNYEK a nyugodt alvásért és az ÁLMATLANSÁG ellen
Ha nem tudunk aludni: alvászavarban szenvedünk vagy álmatlansággal küszködünk a gyógynövényekhez ebben az esetben is nyugodtan fordulhatunk, alkalmazzuk nyugtató hatású gyógynövényeinket bátran.
VITAMINOK és ÁSVÁNYI ANYAGOK az álmatlanság ellen
Ha éjszakánként nem tudunk aludni, akkor nem árt ha tudjuk mely vitaminok és ásványi anyagok szedésével segíthetünk ezen a kellemetlen problémán.
Májra és Májproblémák esetén használható Mudrák – Gyógyító kéztartások
A csakra frekvenciájával rezonáló pozitív lelki és mentális tartalom: szimpátia, erotikus vonzerő, empátia, önérvényesítés, önkiteljesítés…
Máj védelme testi és lelki szinten
Májunkat is testi és lelki aspektusból is felügyelnünk kell azért, hogy mérgektől mentesen, elégedetten élhessünk a lehető leghosszabb ideig…
Június az Ajurvéda szerint
A Június hónaphoz a májunk kötődik. A méregtelenítés a nyári hónapokban, a meleg hatására a leghatékonyabb. Erre a hónapra a módszer egyszerű, reggel éhgyomorra egy nagy bögre keserű teával indítsuk…
Milyen illóolajokat érdemes használnia a TAVASZ típusú hölgyeknek?
Mivel a tavaszi időszakra a virágzás és a megújulás, a vidámság és az emelkedett hangulat a jellemző, ezért a tavasz típusú hölgyeknek a tavaszi időszak sajátosságainak megfelelő illóolajok használata javasolt…
Máj – Epe/Epehólyag és a gyomor csakrája a Napfonat csakra
A Napfonat csakrához olyan betegségek tartoznak, amelyek keserűségre, bánatra, rossz kedvre aggodalomra, félelmekre, szorongásra és elnyomott érzelmekre, dühre, agresszióra vezethetők vissza.
A Máj Gyógyító Ásványai
Az aventurin erősíti a májat, segíti a vérképzést, a vérellátást, melegíti és élénkíti az érzéketlen testrészeket…A zöld turmalin támogatja a máj működését, a szervezet méregtelenítési folyamatát és ösztönzi a vastagbél kiválasztási folyamatait…