Allergia az Ájurvéda szerint

Az allergia az Ájurvéda szerint egy Pitta-Kapha, azaz egy Tűz- Víz tünet együttes. A szervezetünk túlműködik (tűz) egy irritánssal szemben és elkezd többlet vizet termelni, hogy kitisztítsa magából azt, amire túlreagál.
Az Ájurvéda másik megközelítése az, hogy erősítsünk az immunrendszerünkön és segítsünk a szervezetünknek abban, hogy az ingerlő anyagok ne tudjanak megtapadni a nyálkahártyáinkon, a bőrünkön, stb. Igyekezünk minél gyakrabban arcot, és kezet mosni hideg vízzel a nap folyamán, reggelente csináljuk langyos sós vizes teljes jógatisztítást az orrjáratainkra vagy fogmosás után szívjunk fel hideg vizet az orrlyukainkba és fújjuk ki, hogy áttisztítsuk a nyálkahártyát.

IMMUNERŐSÍTÉS

Nagyon sok immunerősítő módszer létezik az Ájurvédában, de az allergiaszezonban mégis a kasvirág (echinacea) az ajánlott. Az echinacea a legjobb Pitta-Kapha túlműködés helyreállító szer, ami Európában természetes közegben is megtalálható. Azt tudnunk kell, hogy az echinaceát csak 10 napig szabad szedni egyhuzamban. Az első nap az ajánlott adagot akár 3-4 óránként is beszedhetjük, és a maradék 9 napig meg szedjük naponta kétszer-háromszor, ahogyan a doboz ajánlja (az adag, amit az első nap többször, majd utána napi 3szor beveszünk az legyen, ami a dobozon ajánlott).

SZEM

Az allergiás időszakban szemünk tüneteinek enyhítésére két módszer ajánlatos: Az első szerint egy teáskanálnyi kurkuma port összekeverünk 1 pohár vízzel és utána szemeinket azzal tisztogatjuk, ami enyhítheti fájdalmunkat illetve allergiás tüneteinket (szemek vörössége, dagadt-vörös szemhéjak, folyamatos könnyezés – olyan érzés, mintha valami a szemünkben lenne, viszkető-égető érzés, fényérzékenység). Egy másik módszer szerint használjunk rózsavizet! Ha rózsavizet csepegtetünk a szemünkbe, az biztosan jó hatással lesz ránk és a problémánkra nézve (legyen az kötőhártya gyulladás, bakteriális, vírusos, vagy csak allergiás reakció, vagy idegentest okozta sérülés).

ORR

Amikor taknyunk-nyálunk egybefolyik – A többlet nyák kiszárításának módja: Olaj párologtatóban hevítünk egy kevés kurkuma port, víz és olaj nélkül, csak úgy szárazon és inhaláljuk be orrunkon és szánkon a kurkuma füstjét. Egy másik módszer az allergiát teljesen elmulasztó orrkrém-recept: Kb. 8 dkg gheeben kell elkeverni a gyógynövényeket: Felolvasztunk készem vásárol ghee-t vagy készítünk és amikor már kihűlőben van, akkor hozzá teszünk 1 evőkanál gyömbérport, és 1 evőkanál neem port. Valamint amíg kihűl és visszaszilárdul addig keverjünk rajta néhányat, hogy a porok ne süllyedjenek le az aljára, és kész a főzet. Ebből a gheeből kenjünk be az orrunkba naponta 2-3-szor. 1-2 nap után már érezni fogjuk a különbséget. (GHEE készítése: 10 dkg vajat felteszünk a legkisebb lángra. 15-20 perc alatt leforr róla az összes hab és kész a ghee, kb. 8 dkg.)

TOROK

Ha az allergia nálunk torok irritációs tünetekkel jelentkezik, akkor a következő a teendő: nyers káposzta levébe áztatunk, hosszú borsot (indiai hosszúbors – pippali). Tehát némi káposztát lereszelünk és kinyomkodjuk a levét. Aztán amikor a bors felszívta az összes levet, összeőröljük és kiszárítjuk a hosszú borsot. Fél mokkáskanálnyit egy kevés mézzel, elszopogatunk reggel is és este is.

TÜDŐ

Az ajurvédában az ideális gyógynövény a tüdőnkre nézve a Tulszi. Ami nemcsak elősegíti a tüdő működését, de egy ideális szer az allergiás reakciók ellen, így azt figyelembe véve, hogy a tüdő ideje az év 7. hónapjára esik, az allergia szezon kellős közepére, ez a szer egy rendkívül jó választás! Valamint a Tulszi az egyetlen növény a világon, ami ózont lélegez ki, és nem oxigént!

PRÁNAJÁMA LÉGZŐGYAKORLATOK: Allergiás időszakban az jóga légző gyakorlatok is hasznosak.

• 1.GYAKORLAT – Csandra és Szúrja Bhédana légzés, azaz a Hold és a Nap útjainak tisztítása: Csináljunk egy oldalas légzést, úgy hogy befogjuk az egyik orrlyukunkat, majd be és ki lélegzünk 3X, utána átváltunk a másik oldalra és ismételjük.
• 2.GYAKORLAT – Bhasztrika légzés, azaz Fújtató légzés: Fújtató légzést is csinálhatunk az orrunkon keresztül, kb.21x mindkét orrlyukon erőteljes ki és be légzéssel.
• 3.GYAKORLAT – Udzsajji, azaz Győzedelmes Pránajáma: Az orrlyukainkat kitágítva lélegzünk be, hogy egy „SZ” hangot halljunk és kifelé pedig préselve az orrlyukainkat egy „H” hangot lélegzünk ki. Itt a fő hatás a hosszabb kilégzés miatt tapasztalhatjuk, mivel ez pihenteti és nyugtatja a szervezetünket (edzésnél, fizikai munkánál, de még a sírásnál is ezen módon nyugtatjuk a testünket-lelkünket).
• 4.GYAKORLAT – Kapalabhati légzés, azaz homloktisztító légzés: A belégzés marad a harmadik légző gyakorlatból, tehát lassan egyenletesen „Sz” hangot szívunk be tágított orrlyukakkal, de a kilégzést hirtelen és gyors kifújással visszük véghez, szintén az orrunkon keresztül 12x ismételve.

MÉREGTELENÍTÉS

Nyáron tombol a meleg, a méregtelenítés ilyenkor a leghatékonyabb. A nyári hónapokban (legideálisabb a június) reggel éhgyomorra fogyasszunk valami nagyon keserűt, erre a legoptimálisabb anyag, ami egyben a legkiválóbb májtisztító is, a Neem!
Az ajurvédikus gyógyászat egyik legfontosabb alapanyaga! A Neemet az ajurvédikus orvoslásban évezredek óta használják az egészség megőrzésére, kiváló tisztító, méregtelenítő szer. Úgy is szokták emlegetni, hogy “a betegségek enyhítője”. Komolyabb bőrbetegségeket az Ájurvéda sohasem kezel csak felületileg, belülről is elkezdi kitisztítani a problémát. A belső kezelését a bőrbetegségeknek az ájurvéda a máj és ez által a vérünk tisztításával valósítja meg. Leggyakoribban a Neem fa leveleit használja, mert általános méregtelenítésre is nagyon hatékony. Keserűsége miatt a Neem használata akkor ajánlott igazán, amikor már tartósan melegebb az idő. Legjobb módszer persze az EGÉSZ ÉVES MÉREGTELENÍTÉS lenne mindenki számára, amikor szervezetünk és szerveink karbantartásáért hónapról-hónapra teszünk valamit…

Csodaszép napokat kívánok!
Namaste: ASTÁ