Novemberi elengedések

Készítsünk Lelki Leltárt!

November a mély átalakulások időszaka! Itt az idő, ha szeretnél tenni régi ügyeid elengedéséhez és egy számodra is jobb jövő megalapozásához.

A novemberi átváltoztató elcsendesedéshez íme egy jól bevált lelki gyakorlat:
Mindegyikünk boldog akar lenni, ezért azt keressük, hogyan kerüljük el a frusztrációt, és ne maradjon negatív érzelem a kiismerhetetlen tudatalatti birodalmában. Ha szeretnénk, hogy személyiségünk kiegyensúlyozott legyen és boldog életet élhessünk, időnként szembe kell néznünk a félelmekkel, gondokkal, sötét témákkal, nem szép oldalunkkal is. Valós értékekért és a fejlődésért dolgozunk magunkon!

Ehhez ajánlok szeretettel egy bevált lelki gyakorlatot

Íme egy példa, a szeretet-terápia, a kreatív gondolkozás eléréséhez. Lényeg a szemlélet! Kaptál valamit, amit most átalakítasz!

Vegyél elő egy fehér lapot és oszd kétfelé. Bal oldalra egyszerű tőszavakban írd fel a következőket: Mit nem kaptál, Mit tudsz felhánytorgatni az életnek, Miért haragszol rá és mi az, ami nagyon fáj.
Majd a papír másik, jobb oldali oszlopába, ugyanezen állítások pozitív változatait írd!
A középső oszlopba pedig azt írd fel, hogy milyen szuperül sikerült az adott nehéz helyzetből kitalálnod a jó szemlélet felé, illetve mitől lett jobb a baloldali oszlop. Hogyan tudtad átváltoztatni a gondolataidat.
Ez a legnagyobb ajándék ebben a Lelki Leltárban. Itt már megszülettek az új nézőpontok, és a gyakorlat által felismered, hogy tulajdonképpen kaptál lehetőséget az átváltozáshoz, hogy a kilátástalan helyzetben is volt és van Fény.
Fogadd el és örülj ennek az átalakulásnak, mert így lelsz rá a Lelki Erődre, így tudod megszeretni újra magad ebben a helyzetben is.

Például:
Féltem apámtól, mert mindig bántott a szavaival – átgondolás utáni eredmény – Főiskolát végeztem, és nagyon jó pedagógus lettem.
Azonban itt nem állunk meg, átírhatod a jövődet, mégpedig így:
Alig volt pénzünk, ezért nem tudtam továbbtanulni. – új, átírt jövőkép – Megtanultam a lábamon állni, a pénzzel jól gazdálkodni, tovább tanulok pénzügyi pályán.

Készítsünk varázspálcát!

A varázspálca összeköti az eget és a földet, akaratunk gondolati koncentrálásának az eszköze.
Szerezzünk egy ágat kedvenc fánkról (kérjük meg a fát, hogy engedje meg nekünk, hogy levágjunk egy ágát), hámozzuk meg, ha szeretnénk, díszítsük fel. Varázspálca segítségével rájöhetünk, hogy képesek vagyunk felismerni a gondjainkat és képesek vagyunk kezelni is azokat.
A varázspálca egy szimbólum, hogy egy konkrét probléma megoldására hogyan tudjuk összpontosítani a figyelmünket.
Kedvenc fánkban benne van az erőnk, a folyamat alatt végig arra kell gondolnunk, hogy nincs olyan probléma, amit ne tudnánk megoldani!
Problémát konkretizálni is lehet, ekkor a varázspálcánk készítése alatt végig koncentráljuk figyelmünket a pontosan meghatározott problémánkra és annak megoldására, megoldási lehetőségére!

Egy tanács:
Minden ember 3 félelmet tud kezelni egyszerre, ezért felszínes, minket nem érintő problémákat ne vegyünk magunkra, így képesek leszünk kezelni saját fő gondjainkat.

Csodaszép napokat kívánok!
Namaste: ASTÁ