Mi tegyünk, hogy elkerüljük őket?

Mindannyian tudjuk, hogy mi jellemző a télre: hideg, nyirkosság és fényhiány.
A téli időszak éppen ezért a pihenés, az elcsendesedés, a befelé fordulás, meditálás, raktározás és feltöltődés, erőgyűjtés időszaka, amikor a természetben is minden lelassul, megpihen és az embert is ugyanerre sarkallja a korai sötétedéssel és a hideg elöli befelé húzódással.
A szürke borús, ködös időjárás miatt szervezetünknek több pihenésre van szüksége, hogy tavaszra fel tudjon töltődni, szinte takarékon működünk, az anyagcsere lelassul, aluszékonyabbakká válunk. 

TIPP: Pihenjünk többet és mérsékeljük a fizikai és szellemi aktivitást, megerőltetést, de azért ne felejtsünk el mozogni, fontos a napi 1/2 óra testmozgás a téli időszakban is, de válasszunk könnyebb mozgásformákat, mint a séta, friss levegőn való kirándulás, taj csi vagy kocogás. Feküdjünk le korán és ha tehetjük aludjunk tovább.

A kínai gyógyászat (HKO) szerint a téli betegségek akkor érnek utol bennünket, ha a testünkben keringő életenergiánk a chi (qi) áramlása pang vagy legyengül, ekkor ugyanis levertté válunk, ellenálló képességünk és fizikai teljesítményünk csökken és előbb-utóbb lebetegszünk.
A HKO-ban a tél jin évszak, a sötétség, a hideg és az inaktivitás ideje, amely a víz elemhez kötődik, a víz pedig főként a vesével és a húgyhólyaggal áll kapcsolatban, a VESE pedig ÉLETENERGIA, a chi (qi) lakóhelye is egyben. Éppen ezért leggyakoribb betegségek ebben az időszakban a megfázás, felfázás, húgyúti betegségek, hólyaghurut, gyakori vizelés, vesemedence gyulladás, vesegörcs, hideg kezek/lábak.
Gyakori télen jelentkező betegségek még felső légúti problémák, a hátfájás és porckorongproblémák, valamint a csontozat betegségei, a csontritkulás, csonttörésre való hajlam, lelki szinten pedig a depresszió, félelem, aggódás, tömegiszony, klausztrofóbia, tériszony, magasságiszony és vizsgadrukk.

FONTOS! Téli időszakban a legfontosabb feladatunk testünk hőmérsékletének megőrzése, testünk melegen tartása, vagyis mindig öltözzünk melegen, vigyázzunk, hogy ne legyen szabadon sem a derekunk, sem a hasunk és sem a bokánk, sem a torkunk, cipőnk talpa pedig legyen vastagabb. Másik nagyon fontos dolog, hogy használjunk ki minden napsütéses időt egy kis napozásra, töltődésre.

Ha átfagytunk odakint, akkor vegyünk egy meleg fürdőt vagy lábfürdőt vagy igyunk meg egy nagy csésze finom teát vagy szaunázzunk egyet.
Este lefekvés előtt tegyünk az ágyba magunk mellé ágymelegítő palackot vagy elektromos ágymelegítőt, így bemelegedve könnyebben el tudunk majd aludni. Lehetőleg melegítő ételeket és italokat fogyasszunk és mindenképpen kerüljük el a hűtő hatású ételeket vagy a hűtőben lévő hideg, nyers ételeket/italokat.
Lázas állapotban viszont semmiképpen ne fogyasszunk túl sok melegítő hatású teát vagy ételt, ekkor pont a testünk hűtése a feladatunk!

TIPP: A téli időszakban ránk törő hangulatingadozásokra és depresszióra kiváló segítség az aromaterápia. Depressziós időszakokban egy kis örömért párologtassuk a Cheers (öröm olaj) illóolaj keveréket vagy tenyerünkbe cseppentve szívjuk be mélyen 5-6x, majd a maradékot kenjük a tarkónkra.
Testileg legyengült időszakainkban pedig hívjuk segítségül az OnGuard immunrendszer erősító illóolajat és a termékcsalád tagjait.

OLVASS TOVÁBB
Téli Táplálkozás – HKO és az 5elem konyha >>>
A Tél Illóolajai >>>
Nyugtató és harmonizáló illóolaj keverékek >>>

Forrás:
tgy-magazin.hu/betegsegek-a-tol-z-ig/meghules-es-influenza-a-hko-eszkoztara
www.kinai-medicina.hu
www.lettudatos.com/2021/12/30/gyogyito-termeszet-teli-egeszsegvedelem-a-vese-jegyeben/

 

Csodaszép napokat kívánok!
Namaste: ASTÁ

Acél Strähle Ágnes/ASTÁ

életsegítő, tisztánlátó médium, tarot, doTERRA (független) terméktanácsadó, a Lélek Iskolája alapítója

EGYÉNI SEGÍTÉS telefonon és interneten is!
Facebook: ASTÁ – Acél Strähle Ágnes | E-mail: asta@namasta.hu | Skype: acel.agnes
Weboldal: namasta.hu | Webshop: astabolt.hu | Hírlevél feliratkozás!

További cikkek – November

Advent

Advent (úrjövet) a keresztény vallásban a karácsony napját (december 25-ét) megelőző negyedik vasárnaptól karácsonyig számított időszak…

A TÉL ásványai

Az ásvány ékszerek és kulacsok, csodaszép, dekoratív karácsonyi ajándékok lehetnek a karácsonyfánk alatt. Kitűnő választás szeretteinknek és kedvesünknek egy egyedileg készített ásvány karkötő…

Depresszió Lelki Okai

Télen, legfőképpen januárban – a karácsonyi emelkedettebb hangulat után – sok borult, szürke és napmentes nap hatására teljesen normális, hogy eluralkodik rajtunk egyfajta rosszkedv…

Milyen a TÉL típusú női karakter?

A Tél típus hölgyekre, ahogy a télre is a halvány, hideg (jeges), valamint az élénk, intenzív, tiszta színek és az erős kontrasztok jellemzőek…

A TÉL Illóolajai

A téli hideg, hűvös időszakban, amikor a testünk melegen tartása az egyik legfontosabb feladatunk, a melegítő hatású illóolajok használata ajánlott a leginkább.

Borsmenta az egyik legsokoldalúbb illóolaj

A borsmenta lehűti az érzelmeket, eloszlatja a haragot, a hisztériát és az idegességet, valamint segít a depressziónál és tetterőre váltja a szellemi fáradtságot.

A gyömbér

A gyömbért már a Kr.e. 3000 körüli első kínai nagy füvészkönyv is fontos gyógyszerként említi. Az indiaiak az ókorban testet és lelket tisztító szernek tartották…

Kínai gyógyászat és a Szív

“Tudom ki vagyok. Szeretem amit csinálok.” A szív meridián ellenőrzi a vért és az ereket, valamint az izzadást és az alvást. Felelős a tudatosságért, a gyorsaságért, a gondolatok tisztaságáért, valamint az emocionális egyensúlyért.

A SZÍV Gyógynövényei

Galagonya (Crataegus monogyna): Fokozza a szívizom pumpafunkcióját, szívfrekvencia csökkentő, szívkoszorúér tágító, hajszálértágító…

Szívre ható Illóolajok

doTERRA CONSOLE (Console) Illóolaj: Szívbeli problémákon, gyászok esetén, az elengedésekben lehet segítségünkre…

Testünkön árulkodó jelek és a SZÍV

A szív állapotára a nyelvünk színéből, állapotából is lehet következtetni! Már az ókori Kínában tudták, hogy a szívmeridián kapcsolatban áll a nyelvvel. Aki tehát tudni szeretné, milyen állapotban van a szíve…

Novemberi elengedések

Készítsünk Lelki Leltárt! November a mély átalakulások időszaka! Itt az idő, ha szeretnél tenni régi ügyeid elengedéséhez és egy számodra is jobb jövő megalapozásához.

Novemberi Töprengő

Feladatunk ebben az időszakban, hogy az összes tudatalatti félelmünket megismerjük és ezeket tudatosan kidolgozzuk, kitegyük magunkból. A befelé fordulás lényege, hogy feldolgozzuk mindazt, amit év közben nem tudtunk feldolgozni…

November az Ajurvéda szerint

Sok népi gyógyászat ajánlja a fokhagymát, a galagonyát és/vagy egyszerűen a mediterrán jellegű táplálkozást, de az Ájurvéda azt mondja, hogyha amúgy is rendszeresen sportolunk, akkor pl. a napi 2 db banán mézzel…

Novemberi Léleksimogatás

Készülődünk a Belső Világunk megélésére, a gyönyörű nyár és a még csodálatosabb ősz után. Az estéink belsőségesebbek, sötétebbek és illatosabbak lesznek, közeledünk a tél felé.

Szívproblémák Lelki Okai

A szív a negyedik csakrához vagy energiaközponthoz tartozik. A szeretetet (az érzelmeimet, a szeretet képességét), az örömöt, a vitalitást és a biztonságot jelképezi. A szív energiája az egész testre kisugárzik…

Apiterápia és a SZÍV

Az apiterápia (méh latin neve: appis – görög terapia szóból kitalált mozaik szó) elnevezés egy magyar orvoshoz, Dr. Beck Bodoghoz köthető…

A SZÍV csakrája a szívcsakra!

A szívcsakra a negyedik csakra és a szeretet központja. Szanszkrit neve anatha, ami annyit jelent, hogy örökké megújuló…