Tippek, tanácsok az Epe és Epehólyag hatékony működéséért

Epeproblémákat, epekövet főleg azok az asszonyok tapasztalhatnak leggyakrabban, akik már elmúltak 40 évesek, magas a koleszterinszintjük és súlyfelesleggel küszködnek. Sőt az erős halántéktáji fejfájással, migrénnel gyakran küszködő nőknél az esetek többségében az epeműködés zavara is megfigyelhető.

Étkezés

Étkezéskor kerülni kell a túlzott zsírbevitelt. Tilosak a a nehezen emészthető ételek (hüvelyesek, bab, borsó), nagy mennyiségű alkohol (Epeproblémák esetén nem tesz jót a szeszes ital, töményet pedig egyenesen tilos fogyasztani!), kávé, erős fűszeres vagy túl sok savanyú étel fogyasztása! Kerülendő még a cukor, a tojás, a káposzta, a paprikás és hagymás ételek.

Fogyasszunk zsírban szegény ételeket és sok folyadékot. Ajánlott a napi 4-5 kisebb adagú étkezés, zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása. Fogyasszunk rendszeresen a következő élelmiszerekből: articsóka, cékla, céklalé, sárgarépa, gyermekláncfű, édeskömény, citrom, kelkáposzta, csalán , petrezselyem, édesburgonya, nyers torma, búza, csirkehús, őszibarack, póréhagyma, fekete retek, dió, olívabogyó, olivaolaj, kurkuma, boróka bogyó lekvárját, szóját és lenmagot (napi két evőkanál lenmag jól megrágva). Míg nagy mennyiségben nem ajánlott az alkohol fogyasztása, addig kis mennyiségű alkohol (fél pohár bor vagy sör) serkenti a koleszterin lebontását, csökkentve ezzel az epekő kialakulásának veszélyét.

Vitaminok, ásványi anyagok

Szedjünk B-komplex vitaminokat, hiszen B-vitaminok hiányában az emésztés nem lehet megfelelő vagy fogyasszunk hántolatlan gabonaféléket, melyekben ezek a vitaminok természetes formában is megtalálhatók és abban segítik az epehólyagot, hogy tökéletesebben tudja az epét kibocsájtani. Hasznos lehet még a C-vitamin is, valamint a zsírégető tulajdonságú lecitin, amely a benne lévő esszenciális zsírsavak révén jó alkalmazható az epekövek kialakulásának megelőzéséhez. Szedjünk rendszeresen magnéziumot, ugyanis amellett, hogy hatékonyan oldja a görcsöket, csökkenti az epekő kialakulásának esélyét is.

Illóolajok

Párologtassunk vagy használjunk belsőleg illóolajokat,(egy pohár vízbe cseppentsünk pár csepp illóolajat és azt igyuk meg), ezek közül a citrom, borsmenta, narancs, grapefruit, geranium, rozmaring, boróka, bergamott, kamilla és levendula olaj kifejezetten jótékony hatással van az emésztőszervekre…
Az Epe és az Epehólyag Működést Harmonizáló Illóolajok >>>

Gyógynövények

Gyógynövények közül fogyasszunk mezei katáng, aranyvessző, csalán, dió és gyermekláncfű teákat…
Az Epe és az Epehólyag Gyógynövényei >>>

Mozgás – Sport

Mozogjunk rendszeresen, hiszen a sport átmozgatja az egész testet, javítja a vérkeringést, segíti a méreganyagok kiválasztását és az emésztésre is jó hatással van!

Masszázs – Talpmasszázs

Járjunk rendszeresen masszőrhöz! Ez segít az elmerevedett váll és nyakizmok feloldásában és a vérkeringés fokozásában. Ha a D4-es csigolyánkkal probléma van, ezt mindenképpen említsük meg masszőrünknek vagy kezelőorvosunknak, mert ebben az esetben az epehólyag szintén megbetegedhet. Epeproblémák esetén hasznos lehet a rendszeresen talpmasszázs is. Talpreflexológusnál kezelendő zónák / pontok: vese, húgyvezeték, húgyhólyag, máj, epe, hasnyálmirigy.

Nyugalom – Meditálás

Nagyon fontos a nyugodt és kiegyensúlyozott életvitel: “Elönt az epe”mondás akkor szokott előfordulni, ha valaki hirtelen megharagszik, dühös lesz, felin­dul vagy negatív érzelmek kerítik hatalmukba.. Éppen ezért fontos a rendszeres mozgás, jóga, relaxálás, meditálás…

Meditálj velem ONLINE az Asta VIP KLUB-ban >>>

Schüssler sók

Epekövesség vagy epekőre, vesekőre való hajlam esetén: Egyik nap 3x1 tabletta Nr.9. Natrium phosphoricum D6, a másik nap 3x1 tabletta Nr.10. Natrium sulfuricum D6. Évente kétszer érdemes 3 hónapos kúrát tartani.

Epegörcs esetén: A görcsszer Nr. 7. Magnesium phosphoricum D6 forró hetesként alkalmazva (2dl forró vízben oldjunk fel 10tablettát és lassan kortyolgatva iszogassuk).

Epehólyag-gyulladás esetén: Akut stádiumban Natrium sulfuricum D6 és Nr.3. Ferrum phosphoricum D12 felváltva félóránként 1-1 tabletta 2 órán keresztül, majd napi 3x1 tabletta egyik nap egyik, másik nap a másik sóból.

Homeopátia

Lelki események, bosszankodás, izgalom, „elönti az epe”, epés hányás vagy szúró felhasi fájdalom esetén: Brionia D6 naponta 3x5 golyó.

Epekő, vesekő, epés felböfögés, fájdalom a has felső részén, émelygés, gyomortáji nyomásérzés estén: Berberis Vulgaris D6 naponta 3x5 golyó.

Renyhe emésztés, Klímax, felfúvódott has, kemény széklet, gyomortáji nyomásérzékenység, fájdalom a has felső részénél, végbéltáji fájdalom esetén: Mandragora D6 naponta 3x5 golyó.

Renyhe emésztés, terhesség, időjárás változás felfúvódott has, kemény széklet, gyomortáji nyomásérzékenység, fájdalom a has felső részénél, végbéltáji fájdalom, émelygés, epés felböfögés esetén: Chelidonium (vérehulló fecskefű) D12 naponta 2x5 golyó.

Epehólyag eltávolítás után fennmaradó fájdalom esetén: Leptandra D6 naponta 3x5 golyó.

Arcreflexológia

Epebetegségek, epekő esetén az arcreflexpontok napi többszöri masszírozása aktiválja az epehólyag működését, enyhíti a fájdalmat és segíti az epekő távozását.

Akupresszúra

A testen kezelendő pontok: Eh-34, Szb-6.

Az epehólyag vezeték 34-es pontjának (Eh-34) kezelése segít epehólyag gyulladásnál, emellett hasznos májgyulladás és magas vérnyomás esetén. A térd külső oldalán lefelé haladva, a szárkapocscsont feje alatt, egy kis mélyedésben tapintható úgy, hogy a lábunkat térdben behajlítjuk. Nyomkodással masszírozhatjuk.

Ellazító, nyugtató hatása miatt epeeredetű fájdalom vagy gyulladás esetén érdemes kezelni a szívburok meridián 6-os pontját (Szb-6). Úgy találjuk meg, hogy középső három kézujjunkat összezárva, merőlegesen a csuklóredőre helyezzük a kar belső oldalán, és ebben a magasságban nyomogatjuk a párhuzamosan futó két hosszú ín közötti részt.

Gyógyító kéztartások – Mudrák

Az Epére és Epehólyagra ható Mudrák az Agni-mudra (Surya-mudra), Epekő-mudra, Epehólyag-gyulladás mudrája, Emésztési zavarok mudrája…
Epére és Epehólyagra ható Mudrák – Gyógyító kéztartások >>>

Források:
Dr.Bittó Gyula: Arcreflexológia Mindenkinek
Markus Wiesenauer: Homeopátia gyorskereső
http://tgy-magazin.hu/betegsegek-a-tol-z-ig/epebetegsegek-epeko
https://ridikul.hu/egeszseg/cikk/2018/07/17/termeszetes-gyogymodok-epebetegsegekre/
http://kinai-medicina.tienshoni.hu/kinai-medicina/joga/755-epe-mukodesi-zavarok.html
https://benu.hu/cikk/epebantalmak-megelozese/

Csodaszép napokat kívánok!
Namaste: ASTÁ