Tüdőt és Légzőrendszert Támogató Mudrák – Gyógyító Kéztartások

Vaksha-mudra

Mudra: A bal középső és a jobb kisujj hegye összeér, míg a jobb gyűrűsujj hegye a bal középső tövénél pihen. A mudrát 10 percig a mellkassal egy magasságban tartsa!

Javallat: Tüdőbetegségek, tüdőrák, légzési problémák, asztma, allergia, hátközépi fájdalmak, tüdő candidiasis, tüdőembólia, tüdőfibrózis, tüdőerek sérülése, tüdő érrendszeri nyomás emelkedése, tüdőgyulladás, tüdőinfarktus, tuberkulózis, tüdőtágulat, tüdővizenyő, tüdőtályog, háti porckorongsérv, esetén használható.
A csakra frekvenciájával rezonáló negatív lelki és mentális tartalom: nagyot mondás, dolgok elfedése, érzések visszatartása, jövő miatti bizonytalanság, túl nagy elvárás önmagával szemben, akaratosság, elpuhultság, érzelmi labilitás, tűrőképesség hiánya, ábrándkergetés, belső feszültség, önpusztító tévhitek, elfojtott tehetetlenségi düh, tudatalatti meghasonlottság, belső diszharmónia, tudatalatti önsorsrontás, tudatalatti öngyűlölet.
A csakra frekvenciájával rezonáló pozitív lelki és mentális tartalom: létezés természetének megértése, társas hajlam, Istenhez tartozás, felelősségtudat, magasztalás, bizalom Istenben, könyörületesség, szellemi örömök, istenszeretet, erős akarat, realitásérzék, lélektudatosság, változtatási képesség, szellemi átlényegülés, gondolat-szó-érzés-tett egysége.
Mantrája: sam. A mantrát mély belégzés után 11-szer rezegtesse: sssaaammm.

Tamakasvása (hörgő) mudra

Kéztartása: Mindkét kézen külön-külön a kisujj a hüvelykujj tövéhez ér, a gyűrűsujj a hüvelykujj felső ízületét, a középső pedig a hüvelykujj hegyét érinti, míg a mutatóujj kinyújtva. Kezeit a hörgő előtt tartsa! Naponta 5-ször 4-6 percig végezze, közben 2 percig a mantrát rezegtesse!

Mantra: ham bham; így rezegtesse: hhaamm bhaamm.
Hatása a fizikai világban: baj megelőzése.
Testi hatása: hörgő betegségei, asztma, szexuális zavarok, depresszió, asztmás roham esetén 4-6 percig végezve normalizálja a légzést.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: magány, elszigeteltség érzésének felszámolása, ellen-állhatatlanság, jó közérzet, memória, önkifejezés, döntéshozatali képesség.

Kshepana mudra

Kéztartása: A mutatóujjak hegye összeér, míg a többi ujj az alsó ujjpercnél külső kulcsolással van összecsomózva. A bal hüvelykujj keresztezi a jobbat. A mudrát a szegycsont előtt tartsa 7 percig, közben a mantrát mély belégzés után 13-szor zengesse!

Mantra: lam pham; így rezegtesse:llaamm phaamm.
Testi hatása: megtisztítja a szervezetet a negatív energiáktól; láz, légszomj, fertőző betegségek; növeli a szer-vezet ellenálló képességét; megfázás, köhögés, mellkasi betegségek esetén kiváló; segít feloldani a mellkas területén a váladékot; alkalmazzák krónikus prosztatagyulladás, prosztata-megnagyobbodás, impotencia megelőzésére és kezelésére; segít a fogyásban.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: befelé figyelés, ráérzés jövőbeli eseményekre, érzékek feletti uralom, szellemi ébredés.

Ganesha mudra

Kéztartása: Jobb kezünket a bal tenyerünkkel kifelé tartjuk a mellkas előtt (szív magasságban). Fordított módon is végezhetjük. 5-7 percig végezze, közben 2 percig rezegtesse a mantrát!

Mantra: ham glaum; így rezegtesse:hhaamm glaauumm.
Hatása a fizikai világban: segít eltávolítani a célok előtti akadályokat.
Testi hatása: stimulálja a szív energiáit, segít szívbetegség esetén, erősíti a szívizmokat, megnyitja a hörgőket (és oldja a feszültséget a mellkasi régióban); aktiválja a tűz elemet a szervezetben; aktiválja a szívcsakra energiáit.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: önbizalom, bátorság, nyitottság, lehiggadás, másokon segítés, lelki felmagasztosulás, szenvedély megtagadása, önzetlenség miatti segítőszándék, megszentelt jelenlét, áttekintőképesség, éber tudatosság.

Tamaka (asztma) mudra

Kéztartása: A behajlított középső ujjak körmeit lágyan nyomja egymáshoz! A többi ujj egyenesen kinyújtva. Kezeit a mellkas előtt tartsa! 10 percig kell végezni (napi 3-szor) kelet felé fordulva, közben 1 percig rezegtetni a mantrát.

Mantra: hraum; így rezegtesse:hhrraauumm.
Testi hatása: asztma, légzőszervi problémák, szexuális problémák, akut és krónikus légzőszervi betegségek (ARI, nátha, mandulagyulladás, tracheobronchitis, bronchialis asztma), autoimmun betegségek (ízületi gyulladás, reuma, szklerózis multiplex, psoriasis, stb) és immunhiányos szindrómák esetén használható.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: belső magány, bánat, elszigeteltség ellen hatásos; boldogság, csáberő, érdem-halmozás, érzelmi újjászületés áldásimpulzusa, mély szellemi élmény, tudatáthelyezés, egységélmény áldásimpulzusa.

Linga mudra

Kéztartása: Fűzze össze az ujjait úgy, hogy az egyik hüvelykujja függőleges maradjon, és „ölelje át” a másik kéz mutató és hüvelykujjával. Naponta 3-szor 10 percig végezze!

Testi hatása: A tüdő ellenálló képességét növeli, enyhíti a megfázás tüneteit, csökkenti a köhögést, segíti a tüdőben lerakódott váladék feloldását. Növeli a testhőmérsékletet.