Epére és Epehólyagra ható Mudrák – Gyógyító kéztartások

Agni-mudra (Surya-mudra)

Ez a kéztartás koleszterincsökkentő hatású, segíti a fogyást; anyagcsere-zavarok, májproblémák, epepangás esetén is használható. Az ájurvédikus ujj-jógában Surya-mudrának is hívják.
Kéztartása: A jobb gyűrűsujj a hüvelykujj párnájára hajlik, míg a hüvelykujj ráhajlik a gyűrűsujj középső ujjpercére (és enyhén nyomást gyakorol rá); a többi ujj egyenesen kinyújtva. A gyomor előtt 7-10 percig tartsa, közben rezegtesse 2 percig a mantrát!
Mantra: om surya namaha.
Testi hatása: anyagcsere-zavarok, emésztési zavarok, étvágytalanság, májproblémák, epepangás, vérszegénység, fokozott izzadás; koleszterincsökkentő hatású, segíti a fogyást.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: önazonosság, munkában lelt öröm, hálanyilvánítás, jó döntés, szellemi feljebb lépés.

Epekő-mudra

Fizikai testi okai: Az epeutak mozgászavara, kiürülési rendellenessége válthatja ki. A sok epefolyadék kedvez a kőképződésnek.
Lelki okai: aggályoskodás, túlzott önelégültség, sokk, ferde hajlam, elárvultság, elfojtott kötekedés, tudatalatti biztonságkeresés, szexuális tisztátalanság miatti szégyen, vágyérvényesítés hiánya miatti szorongás, jelen életbeli fájdalmas tapasztalatok miatti szorongás, megrendszabályozottság miatti szorongás, kínos dolog, anyagi gond.
Mentális okai: túlszárnyalási kényszer, tudatalatti karrierizmus, megfelelni akarás, önmagával szembeni belső ellenállás, származás megtagadása, csökkentértékűség tévhite, kapcsolatszegénység miatti bűntudat, öngyilkossági gondolat miatti bűntudat.
Kéztartás: A jobb kisujj, középső ujj és hüvelykujj hegye összeér. Mindkét kéz ujjai legyezőszerűen széttárva egymásra néznek.
A mudrát ülve végezze 10-12 percig, közben rezegtesse 4 percig a mantrát!
Mantra: lrám. A mantrát mély belégzés után hangoztassa: llrráámm.
(Amennyiben az epehólyagtestben helyezkednek el a kövek és nem az epevezetékben, akkor érdemes végezni a kéztartást.)

Epehólyag-gyulladás mudra

Fizikai testi okai: Az epehólyag gyulladás az epekőbetegség mellett alakul ki, az epe pangása, illetve bakteriális fertőzés miatt, valamint az epevezeték elzáródása, opisthorchiasis (délkelet-ázsiai májmételyfertőzés), Klebsiella, másodlagos fertőzés a bélből, E-coli, tífusz, Sjögren-szindróma, epepangás és epeúti betegség, valamint cukorbetegség, AIDS, epehólyagrák okozzák az epehólyag-gyulladást, amely jobb oldali hasi fájdalmat, görcsös fájdalommal járó, zsíros ételek után jelentkező biliaris kólikát, hasi diszkomfort érzetet, jobb lapocka alatti fájdalmat, lázat, hányingert, hányást, sárgaságot, bőrviszketést, halvány székletet, az epehólyag megvastagodását és zsugorodását, hátfájást, emésztési zavarokat és a szemfehérje besárgulását idézi elő.
Lelki okai: pillanatnyi anyagi félelmek, odaadási képtelenség, félelem az elszakadástól, szenvedtetés, túlzott rugalmatlanság.
Mentális okai: érzelmi birtoklásvágy miatti bűntudat, önértékelési zavarok, tudatalatti egzisztenciális fensőbbségérzés.
Kéztartása: A jobb hüvelyk hegyét a jobb kisujj felső ujjpercének belső feléhez érintjük.
Mantra: klleeeenn
A többi ujj mindkét kézen ökölbe hajlítva. A mudrát 7-10 percig végezze, közben rezegtesse 3 percig a kleen mantrát:klleeeenn.

Emésztési zavarok mudra

Fizikai testi okai: A nyelőcsőben vagy gyomorban megjelenő égő érzés vagy görcs gyakran nehezen emészthető ételek fogyasztása után jelentkezik. Az elégtelenül működő hasnyálmirigy vagy epehólyag is kiválthat emésztési zavart.
Lelki okai: feszültséggel teli kapcsolat, elfojtott érzelmi energiák, munkahelyi súrlódás miatti félelem, családi környezet miatti túlzott elégedetlenség.
Mentális okai: hatalommal való visszaélés, elfojtott sorssal szembeni ellenállás, rosszra ösztönzés, feladás.
Kéztartása: A bal gyűrűs ujjhegyét helyezzük a bal középső ujj körmére. Többi ujj nyújtva. A mudrát ülve kell végezni 7-10 percig.
Mantra: óm. A mantrát 5 percig rezegtesse: óóómmm.

Források:
Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.
Késmárki László:Gyógyító kéztartások Ankh Kiadó 2012.

Csodaszép napokat kívánok!
Namaste: ASTÁ