Életmódváltás 2024-ben – nem csak ‘kezdők’ számára!

Az előző levélről, ha lemaradtál, ha nem:
„Ismétlés a TUDÁS anyja…”
Életmódváltás tudatosan, a jó célok beállítása >>>
Életmódváltó útmutatás ASTÁ szemlélet szerint! >>>

Ma elérkeztünk a megoldáshoz:

Sok esetben az egészségügyi problémák és a rossz közérzet mögött a TEST és LÉLEK egyensúlyhiánya áll. Ezért fontos, hogy tudatosan törekedjünk a harmónia elérésére az életünk minden területén. Ha kezdetben nehéznek érzed ezt az utat, ne aggódj, segítünk Neked megtalálni az alternatívák között azokat, amik neked a legjobbak lehetnek.

Az őszinte célunk az, hogy a testi-lelki egyensúlyt könnyebbé tegyük és olyan lehetőségeket kínáljunk, amelyek segítenek elmozdulni az egészség és jólét felé vezető úton. Ezért szeretnénk bemutatni Neked egy izgalmas lehetőséget, ami segít elérni ezt az egészséget és bőséget.

Haladj lépésről lépésre ..

1. Keresd meg a belső motivációdat

Az életmódváltás során fontos, hogy megtaláld azt a belső motivációt, ami segít kitartani a nehéz pillanatokban. Keress olyan célokat, amelyek valóban fontosak neked, és amelyek inspirálnak a változásra. Ez lehet egy jobb egészség elérése, a boldogság megtalálása vagy akár a saját teljesítményed fokozása. Ha megvan a belső motivációd, könnyebb lesz a változás.

2. Készíts egy ütemtervet

Az életmódváltás könnyebbé válhat, ha előre tervezel. Készíts egy ütemtervet, amiben konkrét célokat és teendőket határozol meg. Osztályozd ezeket rövid távú és hosszú távú célokra, és tartsd magad hozzájuk.

3. Támogató közeg keresése

Az életmódváltás könnyebbé válhat, ha körülveszed magad olyan emberekkel, akik támogatnak és segítenek a céljaid elérésében. Keresd meg azokat, akik szintén életmódváltáson mentek keresztül, vagy kezdd el összehívni a baráti körödet olyan tevékenységekre, amik segítenek az egészséges életmód kialakításában.

4. Keresd az életmódváltás élvezetét

Az életmódváltás ne legyen olyan teher, amit el kell viselned, hanem olyan élmény, amit élvezettel csinálsz. Keresd meg azokat a mozgásformákat, amiket szeretsz és élvezettel végezheted. Ismerkedj meg új egészséges receptekkel, amiket szívesen készíthetsz. Ha élvezed az életmódváltást, könnyebb lesz kitartani.

5. Legyél rugalmas és türelmes magaddal

Az életmódváltás nem egy egyenes út, hanem tele van kihívásokkal és nehézségekkel. Legyél rugalmas és türelmes magaddal, ha elakadsz vagy hibázol. Ne add fel egy rossz nap után, hanem nézd meg, hol tudsz javítani, és haladj tovább. A változás időbe telik, de ha kitartó vagy és türelmes, elérheted a célodat.

Amennyiben még nem sikerült továbblépni, mi itt vagyunk és nagyon jó motiválók leszünk a számodra!

Támogatunk az elindulásban:
Teremts egyensúlyt!
Elvonulások, gyakorló napok az egészségért és a jó közérzetért!

Meditációval, jóga gyakorlatokkal és inspiráló előadásokkal gazdagított programjainkon segítünk megtalálni az egyensúlyt és új energiával feltöltődni.
Az elvonulásaink során számos praktikus tanácsot és technikát fogunk megosztani a résztvevőkkel.
Ezek a tanácsok segítenek az egészséged javításában és a testi-lelki egyensúly elérésében.

Ne hagyd, hogy a test és lélek egyensúlytalansága továbbra is negatívan befolyásolja az életed!
Csatlakozz hozzánk az elvonulásunkon, és fedezd fel az egészség és jó közérzet új útjait.

Készen állsz a változásra?

Az online, illetve személyes gyakorlások, események időpontjait figyelemmel követheted az alábbi linkeken:

Örömmel várom jelentkezésedet!
„Köszönöm a bizalmad, minden tudásommal és képességemmel azon leszek,
hogy támogathassalak abban, hogy az átláthatatlan átlátható legyen!”

„A csodák akkor kezdenek felbukkanni az életedben, mikor legalább annyi energiát szentelsz az álmaidnak, mint amennyit a félelmeidnek szoktál.”
Richard Wilkins

Csodaszép napokat kívánok!
Namaste: ASTÁ