A gyakori fejfájás és migrén nagyon sokunk életét megkeseríti, mert ezeken a napokon képtelennek érezzük magunkat bármire is. Hívjuk nyugodtan segítségül az illóolajokat, amelyek nyugtató, kiegyensúlyozó és feszültségoldó hatásuk révén segítenek nekünk a fejfájás és a migrén tüneteinek enyhítésében.
Melyik illóolajok hasznosak Fejfájás vagy Migrén esetén?
Borsmenta, fodormenta, citrom, eukaliptusz, levendula, gyömbér, tömjén, rozmaring, szegfűszeg, ánizs, kakukkfű, római kamilla, muskátli, citromfű, vadnarancs és grapefruit illóolajok.
Hogyan használjunk az illóolajokat Migrén és Fejfájás ellen?
Helyi kezelés
Hordozóolajjal hígítva vagy golyós kiszerelésben (amely már tartalmazza a kókuszolajat is) vigyük fel választott illóolajunkat a problémás területre – homlokra, tarkóra, halántékra, nyakra, fülek mögé.
Vigyázzunk, hogy szembe ne kerüljön!
Belégzés
Cseppentsünk 1-2 csepp illóolajat a tenyerünkbe és dörzsöljük össze, majd 5-6 mély lélegzetvétellel lélegezzük be az illóolajat a tenyerünkből, a maradékot pedig kenjük a tarkónkra vagy oda, ahonnan a fejfájás ered.
Párologtatás
Cseppentsünk 1-2 csepp illóolajat a párologtatóba és napközben/éjszaka párologtassuk abban a helyiségben ahol tartózkodunk, dolgozunk vagy alszunk.
Fürdők
Cseppentsünk pár csepp illóolajat esti fürdővizünkhöz (oldékonyság miatt keverjük egy kiskanál mézbe és így tegyük a vízbe), de ugyanígy készíthetünk illóolajos lábfürdőt vagy borogatást is.
Borogatáshoz egy kisebb törölközőt mártsunk bele egy kis hideg vízbe, amelybe előzőleg egy-két csepp illóolajat cseppentettünk, tegyük a homlokunkra, tarkónkra és a világot kizárva csukott szemmel relaxáljunk pár percet.
Masszázs
Fejfájás esetén a homlok, tarkó, halánték, nyak területének masszírozása feszültségoldó és lazító hatású, ehhez keverjünk össze 1-2 csepp illóolajat hordozóolajjal és körkörös mozdulatokkal finoman masszírozzuk át a problémás területeket. Masszázs közben megnyomkodhatjuk a fejfájás akupresszúrás pontjait is az arcon!
doTERRA PastTense Feszültségoldó illóolaj keverék
A PastTense egy nyugtató, lazító és feszültségoldó illóolaj keverék, amely ellazít, megnyugtat, kiegyensúlyoz.
Összetevői: borsmenta, levendula, wintergreen, fenyőtömjén, koriandermag, majoránna, római kamilla, bazsalikom és rozmaring.
A gyakori fejfájások és migrén tüneteire javasolható legjobb illóolaj keverék, ugyanis szinte azonnali feszültségoldó hatással rendelkezik, de segít megbirkózni az idegrendszer problémáival is.
Nagy igénybevétel esetén vagy stresszes, feszült napokon kenjünk belőle a nyakunkra, a vállainkra vagy a fülünk mögé vagy a kéz és láb reflexpontjaira, hogy lenyugtasson minket és harmonizálja az érzelmeinket.
Stressze fejfájás esetén, vizsga vagy nyilvános szereplés előtt az ellazulás és a kiegyensúlyozottság elősegítése érdekében kenjünk a PastTenseből a halántékunkra, homlokunkra és a tarkónkra.
Borsmenta az egyik legsokoldalúbb illóolaj >>>
doTERRA Borsmenta (Peppermint) illóolaj
A borsmenta illóolaj segít a fejfájás és migrén tüneteinek csillapításában, de akkor is használhatjuk, ha energiaszintünk csökken, ugyanis hűsítő, nyugtató, fájdalomcsillapító hatása révén enyhíti a fejfájás, migrén, szédülés, ájulás tüneteit egyaránt.
Halánték- és homloktáji fejfájás esetén a halántékba masszírozva vagy a homlokra kenve élénkíti az agyműködést (Vigyázzunk, hogy ne kenjük közel a szemhez, mert irritálhatja azt!).
Erős tarkótáji fejfájás vagy migrén esetén kenjünk 1-2 csepp borsmenta illóolajat a nyakra, tarkóra, homlokra.
Heves fejfájás vagy migrén esetén párologtathatjuk is: cseppentsünk pár csepp borsmenta illóolajat a párologtatóba (társíthatjuk vadnaranccsal, grapefruit vagy gyömbér illóolajakkal is) és egész nap/éjszaka párologtassuk abban a helységben ahol tartózkodunk, alszunk.
Tenziós fejfájásnál, amikor abroncsszerűen szorító fájdalmat érzünk, hatékony elegyet alkothatunk borsmentából és eukaliptuszból egy kis hordozóolaj segítségével. Ha a fejfájásunkat émelygés kíséri, belsőleg is bevehetjük a borsmenta illóolajat vagy használjuk a DigestZen emésztést könnyítő illóolaj keveréket, amely borsmenta illóolajat is tartalmaz.
Borsmenta az egyik legsokoldalúbb illóolaj >>>
doTERRA Levendula (Lavender) illóolaj
A levendula illóolaja nyugtató hatású, enyhíti a stresszt és a szorongást, csökkenti az izomfeszültséget, javítja az alvás minőségét, valamint nagyon hatékony a stressz okozta fejfájás ellen és sikerrel enyhíti a migrénes fejgörcsöket is. Tenyerünkből lélegezzük be vagy párologtassuk a szobánkban vagy adjuk esti fürdővizünkhöz vagy arckrémünkhöz és így masszírozzuk át a homlokot, a halántékot és a problémás területeket.
Olvass többet a LEVENDULÁRÓL >>>
doTERRA GYÖMBÉR (Ginger) illóolaj
A gyömbér illóolajat nagyon sok probléma esetén hívhatjuk segítségül: migrénes fejfájás, reggeli hányinger, láz, görcsösség, hasmenés, rheumatoid arthritis, böfögés, székrekedés, felpuffadás, bélgörcs, szembetegségek, asztma, megfázás, köhögés, aranyér, szívbaj.
A gyömbér nagyon jó fájdalomcsillapító, nyálkaoldó hatású, a légző- és az emésztőrendszer gyógyítója. Cseppentsük napi vizünkhöz vagy párologtassuk akár borsmenta olajjal párosítva.
Olvass többet a GYÖMBÉRRŐL >>>
doTERRA VADNARANCS (Wild Orange) illóolaj
A vadnarancs illóolaja hatásos érzelmi feszültség, fejfájás, migrén, émelygés és álmatlanság esetén egyaránt. Rendkívül hatásosan alkalmazható hasi püffedés, emésztési rendellenességek, émelygés, hányinger és székrekedés esetén.
Serkenti az epehólyagot, elősegíti az epe megfelelő helyváltoztatását. Lélegezzük be mélyen, párologtassuk, cseppentsük pohár vizünkhöz vagy készítsünk segítségével frissítő borogatást.
Olvass többet a VADNARANCSRÓL >>>
További Fejfájás és Migrén esetén hatékony illóolajok
Tömjén illóolaj
Nuygtató és gyulladáscsökkentő hatású fejfájás és magas vérnyomás esetén.
Római kamilla illóolaj
A fájdalomcsillapító tulajdonságai hatékonyan csökkentik a fájdalmat az izmokban, ízületekben és csontokban, valamint súlyos fejfájás, fogfájás esetén is, úgy hogy összehúzza az ereket a koponya idegein, ami enyhíti a fej nyomását.
Eukaliptusz illóolaj
Fájdalomcsillapító, pihentető, nyugtató hatást fejtett ki az izmok, az elme és az idegek számára, ami segít a fejfájás és a nyomott hangulat csillapításában is.
Rozmaring illóolaj
Segít csökkenteni a stresszt, a feszültséget és a fájdalmat, pihentető hatással rendelkezik, így gyakran használják fejfájás ellen. Grapefruit illóolajjal párosítva, hordozóolajba cseppentve halánték táji fejfájás esetén (halántékra kenve) kiváló elegyet alkothatunk belőlük.
Ánizs illóolaj
Párologtatva közérzetjavító hatású, enyhíti a migrén és a fejfájás tüneteit.
Muskátli (Geránium) illóolaj
A hormonális zavarokból adódó fejfájások enyhítésében hatékony, így legjobb ha vivőolajjal vagy mézzel keverve fürdővizünkbe keverjük.
Hogyan készíthetünk otthon fejfájás elleni keveréket?
Fejfájás elleni keverék hozzávalói: Cseppentsünk egy üvegbe 15 csepp borsmentát, 10 csepp levendulát, 10 csepp copaibát és 10 csepp tömjént, majd töltsük fel hordozóolajjal, ha golyós üvegbe készítjük keverékünket, akkor nagyon könnyen fel is tudjuk kenni.
Mivel mindenki különböző és sokféle fejfájás létezik, ezért mindenkit csak bátorítani tudok, hogy ne féljen kísérletezni és elkészíteni magának a saját fejfájás elleni keverékét. Akár a fenti írásban szereplő párosításokat is alapul vehetitek (borsmenta-levendula-copaiba-tömjén, borsmenta-rozmaring, borsmenta-eukaliptusz, bormenta-grapefruit, bormenta-gyömbér), de alkothattok magatoknak saját keveréket is, golyós rollerbe téve és frakcionált kókuszolajjal feltöltve nagyon sokáig használhatjátok őket.
Ha szeretnél válogatni az illóolajok közül nézz körül a webshopban >>>
Csodaszép napokat kívánok!
Namaste: ASTÁ
Acél Strähle Ágnes/ASTÁ
életsegítő, tisztánlátó médium, tarot, doTERRA (független) terméktanácsadó, a Lélek Iskolája alapítója
EGYÉNI SEGÍTÉS telefonon és interneten is!
Facebook: ASTÁ – Acél Strähle Ágnes | E-mail: asta@namasta.hu | Skype: acel.agnes
Weboldal: namasta.hu | Webshop: astabolt.hu | Hírlevél feliratkozás!
További cikkek – Március/Április
Test-és Arcdiagnosztika és a Hormonrendszerünk
Ritkuló szemöldök, gyér szempillák és hajhullás: Általában pajzsmirigy-problémára utal, ha valakinek kevés a szemöldöke vagy a szempillája, illetve hullik a haja, ami manapság már nem csak az idősebbekre jellemző…
HÚSVÉT – Húsvéti Szokások, Szimbólumok
A húsvét és a hozzá kapcsolódó ünnepek a mozgó ünnepek közé tartoznak, azaz nem esnek a Julián naptár szerinti év ugyanazon napjára minden évben. A Nap mozgása mellett a Hold mozgásától is függ a húsvét dátuma.
Védelmi mantrák
Bizonyos élethelyzetekben, mint például a jelenlegi helyzetben is szükségünk lehet olyan mantrákra, amelyek segítenek saját védelmünk kialakításában vagy megerősítésében. Ha a spirituális utunkat járva egyensúlyba tudunk maradni…
Az OHM MANI PEME HUNG az Egyetemes Jóakarat Mantrája
Nézd csak a drágakövet a lótuszban! Ha a mantrát ismételjük, azzal felhívjuk magukra a szeretet és határtalan együttérzés megtestesítőjének tekintett Csenrézi hatalmas és jóindulatú figyelmét, és megkapjuk az áldását.
A VÍZ energetizálása
A víz egy élő szervezet, amely képes információkat tárolni és táplálni szervezetünket, regenerál, megfiatalít, tisztít kívül-belül. A víz információtároló képessége miatt képes felvenni színek hangok, szavak rezgését…
Áprilisi segítők: Jézus, Szűz Mária, Kuan-jin, Uriel
Jézus szívesen közbeavatkozik az érdekünkben egy-egy csodával, ha imádkozunk hozzá. A végtelen szeretet energiájával gyógyít. Békesség és nyugalom jellemzi jelenlétét…
Mantrák
A mantra szó szanszkrit eredetű, jelentése a gondolkodás eszköze vagy más megközelítésben az elménktől való felszabadítás eszköze. A mantrák erős tisztító hatással rendelkeznek és alapvetően a megvilágosodás elérését szolgálják.
Hormonrendszer Ásványai
Jáde: Egyensúlyt teremt az aktivitás és nyugalom között. Arra sarkall, hogy energiáid pontosan oszd be. Szabályozza az idegek működését, nyugtat és kiterjeszti az érzéseket.
100 Szótagú Mantra – Vajrasattva (Vadzsraszattva) Mantra
A 100 szótagú mantra a legismertebb, kimondottan tisztításra használatos mantra, segít megtisztulni a negatív cselekedetektől és karmáktól. Azoktól is, amiket előző életeink során halmoztunk fel.
Segítség a hormonrendszernek Illóolajokkal!
Az illóolajokat nagyon széles körben használják az érzelmi és fizikai jólét érdekében. Egyedülálló olajként, vagy összetett illóolaj-keverékként használhatók…
VÉDELEM Illóolajokkal – Nyugtató és harmonizáló illóolaj keverékek
A mostani helyzetben nagyon sok ember él át félelmet, szorongást, ijedtséget, ami nagyon könnyen megboríthatja belső lelki egyensúlyunkat, ennek pedig az lehet a következménye, hogy a stresszhatásra legyengül az immunrendszerünk…
MUDRÁK – Gyógyító kéztartásokkal a Hormonrendszerünk Egészségéért
A Március és Április hónapok a Szívburok és Hármas Melegítő meridiánhoz kötődnek, amelyek a távol keleti gyógyászatban a hormon háztartásunkhoz kapcsolódó „szerveink”. Gyógyító kéztartásokkal a hormonrendszerünk egészségéért…
Mangala Charan Mantra – Ad Guray Nameh
Egyik leggyakoribb védelmező mantra, szerepe a védelem és vezettetés, törli a gondolati, lelki és fizikai akadályozó tényezőket, negatív rezgéseket és segít visszaállítani kibillent egyensúlyunkat.
Zöld Tara Mantra – A Dalai Láma ajánlásával
Tara az együttérzés és a védelem női istensége, nevének jelentése: csillag. Ő Csenrézi (Avalokiteshvara) női párja, bölcsesség és a könyörületesség női megtestesülése. A hagyomány szerint, amikor Csenrézi látta, hogy mennyire szenvednek…
Hormonális problémák lelki eredete
A menstruáció elmaradása azt jelenti, hogy a nőnél a havi vérzés szünetel, vagy végleg megszűnik. A még termékeny korban levő nőknél fellépő menstruáció kimaradás a nőiség elutasításához…
Méregtelenítés Testi szinteken
A legjobb időszak a méregtelenítésre a tavaszi és az őszi időszak, mert ilyenkor készítjük fel testünket a nyári meleg és a téli hideg időszakokra. Holdfázis szempontjából pedig méregtelenítésre a telihold…
Vírusok – fertőzések – járványok és az immunrendszer
A szervezetnek azt a tulajdonságát, hogy képes ellenállni a fertőzéseknek és egyes öröklődő betegségeknek, immunitásnak nevezzük. Immunrendszerünk véd a fertőzésekkel szemben, megóv attól…
Csakrák és a hormonrendszer
Csakráink szoros összefüggésben vannak az endokrin mirigyekkel, vagyis a hormonokkal, a hormonrendszerrel. Ahogyan a csakrák az energia központjai, úgy a belső elválasztású mirigyek a test kommunikációs központjai…
Immunrendszer erősítés ásványokkal
HEGYIKRISTÁLY: Serkenti az öngyógyító erőket, erősíti az immunrendszert, jótékony hatással van a fertőzésekre. Bármely más ásvány mellé helyezve, annak gyógyító hatását felerősíti és tisztítja.
Március és április Ajurvéda szerint
A Március és Április hónapok a Szívburok és Hármas Melegítő meridiánhoz kötődnek, amelyek a távol keleti gyógyászatban a hormon háztartásunkhoz kapcsolódó „szerveink”. A tavasz érkeztével…
Tanulás gyerekekkel otthon – Hogyan könnyíthetünk rajta?
Néha koránt sem egyszerű feladat a szülők számára otthon tanulni a gyerekekkel. Sokan nem tudják, de illóolajokkal nagyon sokat lehet könnyíteni ezen a helyzeten.
Eukaliptusz – légúti betegségek, fertőző vagy gyulladásos betegségek esetén
Az eukaliptusz olaj használata főleg légúti betegségek, fertőző vagy gyulladásos betegségek esetén ajánlott. Nagyon hatékony megfázás, orrdugulás vagy influenza esetén…
MÁRCIUSI SEGÍTŐK: Mihály Arkangyal és El Morya
A kártyákon a színek mellett segítők is megjelennek, ezért mutatjuk nektek most be a hónap aktív segítőit. Az Aura Soma egy csodálatos „szín nyelv”, amelyen keresztül megérthetjük saját lelkünket…
Tavaszi Táplálkozás – az 5elem konyha
A téli tartalmasabb étkezések után tavasszal ideje átállnunk a KÍMÉLŐBB ÉTRENDre. A tavaszi időszakban kerüljük a túlevést és a nagy vacsorákat, többször együnk keveset, nézzük meg mekkora az öklünk és egy-egy étkezésre ennél ne együnk többet.
Vadnarancs – az egészséges immunrendszer működésének támogatására
A vadnarancs stimuláló és tisztító tulajdonságokkal is rendelkezik, ideális az egészséges immunrendszer működésének támogatására, védő hatású a szezonális és környezeti veszélyekkel, fenyegetésekkel szemben.
Méregtelenítés Lelki szinteken
A tudatos és tudatalatti feldolgozatlan problémák, konfliktusok kezelése. A káros, blokkoló gondolatok, lelki traumák feldolgozására különböző pszichoterápiás, meditatív technikák alkalmazásával, melynek eredményeként…
Kínai medicina – Szívburok és Hármas Melegítő
A távol keleti gyógyászatban a hormonrendszerhez a Szívburok és Hármas Melegítő meridiánok kötődnek: Szívburok – 19-21 óra között: a szívburok ekkor éri el maximumát, mely jól támogatható…
Tippek hormonrendszerünk erősítésére
Hormonrendszert erősítő vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek: B-vitamin komplex, C-vitamin, D-vitamin!, magnézium, folsav, jód, antioxidánsok. (Lehetőleg természetes formában próbáljuk meg bevinni őket!)
VÉDelmező Ásványok
Ezekben a nehéz időkben bizony mindenfajta védelemre szükségünk lehet. Az ásványok közül is számos VÉDELMEZŐ követ találhatunk, használjuk őket!
Fejfájás és Migrén esetén hasznos Gyógynövények
Stresszes vagy idegi eredetű fejfájás esetén nyugtató, stresszoldó gyógynövények alkalmazása javasolt, amelyeket akár naponta többször is fogyaszthatunk: Citromfű, Orbáncfű, Levendula, Kankalin…
Méregtelenítés ásványok segítségével
Az „álmodozó” néven ismert gránátról azt mondják, hogy regenerálja a testünk rendszereit, különösképpen a vérkeringést, melyet egyúttal jól tisztít is. Segíti a méregtelenítést, erősíti az immunrendszer működését…
Hormonális egyensúly gyógynövényekkel
Cickafark – Kiváló gyulladáscsökkentő, hüvely- és méhgyulladásra, nyálkahártya- és fogínygyulladásra használható. Sebösszehúzó, sebgyógyító hatású. Csökkenti a menstruációs vérzést és görcsöket…
Méregtelenítés Szellemi szinteken
Sokat hallottunk már arról, hogy jön a tavasz és méregtelenítsünk. Azonban a testeden kívül a gondolataidat méregtelenítetted már? Eszedbe jutott-e a tél folyamán, hogy a berögződött gondolataidat is megváltoztasd.
A mécses és füstölő gyújtás misztériuma
Kívánságaink teljesítésére, imáink és az érzelmeink kinyilvánítására, simítására is nagyon alkalmasak, életminőségünk felpezsdítésére, harmonizálására…
Immunrendszer erősítés illóolajokkal
A mostani időszakban ajánlott megtámogatni az immunrendszerünk működését, hogy szervezetünk ellenálló legyen. Nem mindenki tudja, de az illóolajok és az aromaterápia egy különösen hatékony módszere…
Az év gyógynövénye 2022 – Cickafark (Achillea)
Virágos hajtását elsősorban epehajtó, antibakteriális, görcsoldó, gyulladáscsökkentő és sebgyógyító hatása miatt használják.
Az év gyógynövénye 2020 – Bíbor kasvirág (Echinacea purpurea)
A bíbor kasvirág (Echinacea purpurea) Észak-Amerikában őshonos növény, amely világszerte a legnépszerűbb gyógynövények közé tartozik. Eredetileg az indiánok alkalmazták. A száraz erdőket, füves pusztákat kedveli.