Fejfájás és migrén tüneteinek enyhítése illóolajokkal

A gyakori fejfájás és migrén nagyon sokunk életét megkeseríti, mert ezeken a napokon képtelennek érezzük magunkat bármire is. Hívjuk nyugodtan segítségül az illóolajokat, amelyek nyugtató, kiegyensúlyozó és feszültségoldó hatásuk révén segítenek nekünk a fejfájás és a migrén tüneteinek enyhítésében.

Melyik illóolajok hasznosak Fejfájás vagy Migrén esetén?

Borsmenta, fodormenta, citrom, eukaliptusz, levendula, gyömbér, tömjén, rozmaring, szegfűszeg, ánizs, kakukkfű, római kamilla, muskátli, citromfű, vadnarancs és grapefruit illóolajok.

Hogyan használjunk az illóolajokat Migrén és Fejfájás ellen?

Helyi kezelés
Hordozóolajjal hígítva vagy golyós kiszerelésben (amely már tartalmazza a kókuszolajat is) vigyük fel választott illóolajunkat a problémás területre – homlokra, tarkóra, halántékra, nyakra, fülek mögé.
Vigyázzunk, hogy szembe ne kerüljön!

Belégzés
Cseppentsünk 1-2 csepp illóolajat a tenyerünkbe és dörzsöljük össze, majd 5-6 mély lélegzetvétellel lélegezzük be az illóolajat a tenyerünkből, a maradékot pedig kenjük a tarkónkra vagy oda, ahonnan a fejfájás ered.

Párologtatás
Cseppentsünk 1-2 csepp illóolajat a párologtatóba és napközben/éjszaka párologtassuk abban a helyiségben ahol tartózkodunk, dolgozunk vagy alszunk.

Fürdők
Cseppentsünk pár csepp illóolajat esti fürdővizünkhöz (oldékonyság miatt keverjük egy kiskanál mézbe és így tegyük a vízbe), de ugyanígy készíthetünk illóolajos lábfürdőt vagy borogatást is.
Borogatáshoz egy kisebb törölközőt mártsunk bele egy kis hideg vízbe, amelybe előzőleg egy-két csepp illóolajat cseppentettünk, tegyük a homlokunkra, tarkónkra és a világot kizárva csukott szemmel relaxáljunk pár percet.

Masszázs
Fejfájás esetén a homlok, tarkó, halánték, nyak területének masszírozása feszültségoldó és lazító hatású, ehhez keverjünk össze 1-2 csepp illóolajat hordozóolajjal és körkörös mozdulatokkal finoman masszírozzuk át a problémás területeket. Masszázs közben megnyomkodhatjuk a fejfájás akupresszúrás pontjait is az arcon!

doTERRA PastTense Feszültségoldó illóolaj keverék

A PastTense egy nyugtató, lazító és feszültségoldó illóolaj keverék, amely ellazít, megnyugtat, kiegyensúlyoz.
Összetevői: borsmenta, levendula, wintergreen, fenyőtömjén, koriandermag, majoránna, római kamilla, bazsalikom és rozmaring.

A gyakori fejfájások és migrén tüneteire javasolható legjobb illóolaj keverék, ugyanis szinte azonnali feszültségoldó hatással rendelkezik, de segít megbirkózni az idegrendszer problémáival is.
Nagy igénybevétel esetén vagy stresszes, feszült napokon kenjünk belőle a nyakunkra, a vállainkra vagy a fülünk mögé vagy a kéz és láb reflexpontjaira, hogy lenyugtasson minket és harmonizálja az érzelmeinket.
Stressze fejfájás esetén, vizsga vagy nyilvános szereplés előtt az ellazulás és a kiegyensúlyozottság elősegítése érdekében kenjünk a PastTenseből a halántékunkra, homlokunkra és a tarkónkra.

Borsmenta az egyik legsokoldalúbb illóolaj >>>

doTERRA Borsmenta (Peppermint) illóolaj

A borsmenta illóolaj segít a fejfájás és migrén tüneteinek csillapításában, de akkor is használhatjuk, ha energiaszintünk csökken, ugyanis hűsítő, nyugtató, fájdalomcsillapító hatása révén enyhíti a fejfájás, migrén, szédülés, ájulás tüneteit egyaránt.

Halánték- és homloktáji fejfájás esetén a halántékba masszírozva vagy a homlokra kenve élénkíti az agyműködést (Vigyázzunk, hogy ne kenjük közel a szemhez, mert irritálhatja azt!).

Erős tarkótáji fejfájás vagy migrén esetén kenjünk 1-2 csepp borsmenta illóolajat a nyakra, tarkóra, homlokra.
Heves fejfájás vagy migrén esetén párologtathatjuk is: cseppentsünk pár csepp borsmenta illóolajat a párologtatóba (társíthatjuk vadnaranccsal, grapefruit vagy gyömbér illóolajakkal is) és egész nap/éjszaka párologtassuk abban a helységben ahol tartózkodunk, alszunk.

Tenziós fejfájásnál, amikor abroncsszerűen szorító fájdalmat érzünk, hatékony elegyet alkothatunk borsmentából és eukaliptuszból egy kis hordozóolaj segítségével. Ha a fejfájásunkat émelygés kíséri, belsőleg is bevehetjük a borsmenta illóolajat vagy használjuk a DigestZen emésztést könnyítő illóolaj keveréket, amely borsmenta illóolajat is tartalmaz.

Borsmenta az egyik legsokoldalúbb illóolaj >>>

doTERRA Levendula (Lavender) illóolaj

A levendula illóolaja nyugtató hatású, enyhíti a stresszt és a szorongást, csökkenti az izomfeszültséget, javítja az alvás minőségét, valamint nagyon hatékony a stressz okozta fejfájás ellen és sikerrel enyhíti a migrénes fejgörcsöket is. Tenyerünkből lélegezzük be vagy párologtassuk a szobánkban vagy adjuk esti fürdővizünkhöz vagy arckrémünkhöz és így masszírozzuk át a homlokot, a halántékot és a problémás területeket.

Olvass többet a LEVENDULÁRÓL >>>

doTERRA GYÖMBÉR (Ginger) illóolaj

A gyömbér illóolajat nagyon sok probléma esetén hívhatjuk segítségül: migrénes fejfájás, reggeli hányinger, láz, görcsösség, hasmenés, rheumatoid arthritis, böfögés, székrekedés, felpuffadás, bélgörcs, szembetegségek, asztma, megfázás, köhögés, aranyér, szívbaj.
A gyömbér nagyon jó fájdalomcsillapító, nyálkaoldó hatású, a légző- és az emésztőrendszer gyógyítója. Cseppentsük napi vizünkhöz vagy párologtassuk akár borsmenta olajjal párosítva.

Olvass többet a GYÖMBÉRRŐL >>>

doTERRA VADNARANCS (Wild Orange) illóolaj

A vadnarancs illóolaja hatásos érzelmi feszültség, fejfájás, migrén, émelygés és álmatlanság esetén egyaránt. Rendkívül hatásosan alkalmazható hasi püffedés, emésztési rendellenességek, émelygés, hányinger és székrekedés esetén.
Serkenti az epehólyagot, elősegíti az epe megfelelő helyváltoztatását. Lélegezzük be mélyen, párologtassuk, cseppentsük pohár vizünkhöz vagy készítsünk segítségével frissítő borogatást.

Olvass többet a VADNARANCSRÓL >>>

További Fejfájás és Migrén esetén hatékony illóolajok

Tömjén illóolaj
Nuygtató és gyulladáscsökkentő hatású fejfájás és magas vérnyomás esetén.

Római kamilla illóolaj
A fájdalomcsillapító tulajdonságai hatékonyan csökkentik a fájdalmat az izmokban, ízületekben és csontokban, valamint súlyos fejfájás, fogfájás esetén is, úgy hogy összehúzza az ereket a koponya idegein, ami enyhíti a fej nyomását.

Eukaliptusz illóolaj
Fájdalomcsillapító, pihentető, nyugtató hatást fejtett ki az izmok, az elme és az idegek számára, ami segít a fejfájás és a nyomott hangulat csillapításában is.

Rozmaring illóolaj
Segít csökkenteni a stresszt, a feszültséget és a fájdalmat, pihentető hatással rendelkezik, így gyakran használják fejfájás ellen. Grapefruit illóolajjal párosítva, hordozóolajba cseppentve halánték táji fejfájás esetén (halántékra kenve) kiváló elegyet alkothatunk belőlük.

Ánizs illóolaj
Párologtatva közérzetjavító hatású, enyhíti a migrén és a fejfájás tüneteit.

Muskátli (Geránium) illóolaj
A hormonális zavarokból adódó fejfájások enyhítésében hatékony, így legjobb ha vivőolajjal vagy mézzel keverve fürdővizünkbe keverjük.

Hogyan készíthetünk otthon fejfájás elleni keveréket?

Fejfájás elleni keverék hozzávalói: Cseppentsünk egy üvegbe 15 csepp borsmentát, 10 csepp levendulát, 10 csepp copaibát és 10 csepp tömjént, majd töltsük fel hordozóolajjal, ha golyós üvegbe készítjük keverékünket, akkor nagyon könnyen fel is tudjuk kenni.

Mivel mindenki különböző és sokféle fejfájás létezik, ezért mindenkit csak bátorítani tudok, hogy ne féljen kísérletezni és elkészíteni magának a saját fejfájás elleni keverékét. Akár a fenti írásban szereplő párosításokat is alapul vehetitek (borsmenta-levendula-copaiba-tömjén, borsmenta-rozmaring, borsmenta-eukaliptusz, bormenta-grapefruit, bormenta-gyömbér), de alkothattok magatoknak saját keveréket is, golyós rollerbe téve és frakcionált kókuszolajjal feltöltve nagyon sokáig használhatjátok őket.

Ha szeretnél válogatni az illóolajok közül nézz körül a webshopban >>>

Csodaszép napokat kívánok!
Namaste: ASTÁ