Gyümölcsökkel a szép BŐRért kívül-belül

A gyümölcsökkel kívül és belül is nagyon sokat tehetünk bőrünk szépségéért, ha megesszük őket vitamintartalmukkal segítenek a szervezetünk karbantartásában, ha pedig pakolásként az arcunkra kenjük, akkor hidratálnak és csökkentik a ráncosodást.

Használjuk ki a nyarat, mert ilyenkor van a legtöbb gyümölcs! A teljesség igénye nélkül nézzünk párat, hogy az elfogyasztásukon kívül hogyan illeszthetjük be őket a nyári arcápolásunkba:

ÁFONYA

A fekete áfonya egy igazi vitaminbomba, amely élettel telivé és egészségessé varázsolja a bőrödet, tele van antioxidáns anyagokkal, amelyek segítenek lassítani a ráncok és a foltok megjelenését a bőrön, sőt a kollagénképződésben is pozitív szerepet játszik, valamint fokozza a sejtregenerációt.
Az áfonyában lévő antocián nevű anyag védi a bőr és a kötőszövetek egészségét, késlelteti az apró ráncok megjelenését, feszessé és üdévé teszi az arcbőrt! Idősebb korban jellemző a látásromlás megakadályozásában is a segítségünkre lehet, sőt egyes szembetegeségek (pl.szürkehályog) ellen is védelmet élvezhetünk általa.

Áfonyás pakolásként turmixoljunk össze pár szem áfonyát egy kevés tejszínnel, majd ezt egyenletesen vigyük fel az arcbőrre. A pakolást hagyjuk magunkon kb. fél óráig, majd langyos vízzel mossuk le!

BARACK

Az őszibarack remek bőrápoló, táplálja a kötőszövet mélyebb rétegeit, normalizálja a faggyútermelést és antioxidánsoknak köszönhetően a bőröregedést is késlelteti. A-vitamin-tartalmának köszönhetően támogatja a faggyútermelés egyensúlyának megtartását és a bőr gyógyulását. C-vitaminnak a méregtelenítésben van szerepe, ami azért fontos, mert a méreganyagok kiütközése elsőként a bőrön látszódik meg, például mitesszerek formájában.

A mitesszerek ellen készíthetünk őszibarackos arcpakolást: 4 evőkanál natúr joghurt, 1 evőkanál méz, fél őszibarack összeturmixolásával, vigyük fel a pakolást a megtisztított arcbőrre, majd hagyjuk rajta 15-20 percen keresztül, végül langyos vízzel öblítsük le.

BANÁN

A vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag banán nagyszerűen táplálja és nyugtatja a bőrünket. Ha rendszeresen alkalmazunk banános arcpakolást, sokkal kevesebb ránccal kell megküzdenünk, a bőrünk pedig feszesebbé és teltebbé válik.

Banán-pakolások: Törj össze egy banánt egy tálban, egészen addig amíg teljesen pépes nem lesz, majd vidd fel az arcbőrre és hagyd rajta kb. fél órán keresztül, majd mosd le alaposan. Másik lehetőség, hogy keverjünk össze villával egy érett banánt, egy fél avokádót és egy evőkanál mézet, ezt a pakolást kenjük a bőrünkre, majd húsz perc múlva mossuk le langyos vízzel (a banános-avokádós pakolással a hajunkat is megszépíthetjük).

EPER

Az eper kiváló C-vitamin forrás, erősíti a kötőszövetet, segíti a kollagéntermelést, valamint flavonoidokat is tartalmaz, antioxidáns tulajdonságai pedig nemcsak a betegségek ellen hatásosak, hanem remek bőrápolóvá is teszik: segíti a bőr általános védelmét, a bőr fiatalságának megőrzését és a ráncok megelőzését. Kevés kalóriát tartalmaz, ezért bármely diétába beilleszthető. Az eper pakolásként vagy hámlasztóként is kiváló minden bőrtípusra, feszessé és élettelivé teszi a bőrt. Ha a bőrünk fáradtnak tűnik, fakó és élettelen, akkor érdemes egy epres-gyümölcssavas hámlasztással próbálkozni, amely tökéletesen leszedi az elhalt hámsejteket.

Pépesítsük össze az epret, majd vigyük fel a korábban megtisztított arcra, így magában használva hámlasztó hatása fog érvényesülni, amely a dekoltázson is remekül alkalmazható. Tápláló pakolásként érdemes kihasználni az eper ránctalanító, bőrfeszesítő hatását is, amit egy kevés tejszínnel (zsíros bőr esetén pedig mézzel és joghurttal) összekeverve érhetünk el az arcon. Ez a pakolás színt ad az arcnak, táplálja és feszesíti a bőrt.

MEGGY

A meggy hidratáló, tonizáló hatású, több aminosav elő anyaga található a meggyben, amit a bőr közvetlenül beépít. Idősebb bőrökre is ajánlott.

Meggypakolás minden bőrtípusra – 5db érett meggyet magozzunk ki és villával törjük össze, keverjünk hozzá /zsíros bőr esetén / egy kanál joghurtot, vagy /száraz bőr esetén/ egy kanál jó minőségű tejszínt. Keverjük össze és a letisztított bőrre kenjük fel.
Ahhoz hogy ne legyen túl folyós a pakolásunk egy kevés búza korpát keverjünk bele. Érdemes lefeküdve várni, amíg a pakolás szárad és kifejti hatását, ez kb.10-15 perc.
Feltehetjük a nyakra és a dekoltázsra is, 15 perc után langyos vízzel mossuk le. A bőr felfrissül újra hidratált és feszesebb lesz. Hetente 2x ismételjük meg. Segíti a hatóanyagok felszívódását, ha előtte leradírozzuk a bőrünket.
Figyelmeztetés: fehérje érzékenységnél ne használják ezt a pakolást, illetve olyanok ,akik allergiásak a meggyre vagy az összetevők bármelyikére!

SÁRGADINNYE-GÖRÖGDINNYE

A dinnyék rengeteg C-vitamint tartalmaznak, emellett olyan értékes antioxidánsokat, mint a likopin. Kálium-tartalmuknak köszönhetően szabályozzák a bőr vízháztartását, így hidratálttá, üdévé, frissé és fiatalossá teszik azt. A sárgadinnye a legtöbb bőrproblémát orvosolja, sőt csodát tesz a pattanásos bőrrel is, frissíti, nyugtatja és tonizálja, emellett eltünteti a bőrpírt is, sőt, C-vitamin-tartalmának köszönhetően az öregedésgátlásban is használható, valamint napégés esetén is nagyon hatásos.

Sárgadinnyés arcpakolásként keverjünk össze egy kisebb cikk sárgadinnyét, egy darab uborkát, egy-két kanál joghurtot (elhagyható). Az uborkát reszeljük le, a sárgadinnyét pedig hámozzuk meg, turmixoljuk össze, és keverjük össze az uborkával.
Aki szeretné egy kevés joghurtot is keverhet hozzá, ez szintén jót tesz a pattanásos bőrnek. Hagyjuk rajta a megtisztított arcbőrön 10-15 percig, majd langyos vízzel öblítsük le.

A görögdinnye is nagyon hatásos a bőr hidratálásában, eltüntetni az apróbb ráncokat, ugyanis rengeteg ásványi anyagot tartalmaz (kalcium, nátrium, vas és foszfor), béta-karotin tartalmának köszönhetően pedig a görögdinnye sejtmegújító hatással is bír, ami leégés esetén különösen hasznos lehet.

A görögdinnyét pakolásként egy kis mézzel összekeverve vigyétek fel az arcotokra: egy kisebb darabka gyümölcsöt villával törjetek össze, keverjétek össze két-három evőkanál mézzel és kenjétek fel az arcotokra, majd száradás után langyos vízzel öblítsétek le.

FIGYELEM!
Amelyik gyümölcsre érzékeny a szervezetünk, arra külsőleg is érzékenységet mutathat a bőrünk! A piros gyümölcsök (pl.eper, a meggy, a cseresznye és a ribizli…) kicsíphetik a bőrünket, így ha bőrirritációt észlelünk, azonnal öblítsük le az arcpakolást! A sárga gyümölcsök pedig (pl.mangó, sárgabarack…) magas a béta-karotin-tartalmuk miatt besárgíthatják vagy foltosíthatják a bőrünket. Ha napégett a bőrünk vagy szimplán csak hidratálni szeretnénk, akkor lehet joghurttal, tejföllel, túróval keverni a gyümölcsöket. A mézet minden bőrtípusra alkalmazhatjuk, de itt is teszteljük le előbb, hogy a méz nem okoz-e számunkra irritációt, allergiát! Legjobb ha az otthoni próbálkozásaink előtt kikérjük kozmetikusunk véleményét!