Máj védelme testi és lelki szinten

Lelki szinten

„A máj szereti a rendet és nem szereti a zavartságot!”
Májunkat is testi és lelki aspektusból is felügyelnünk kell azért, hogy mérgektől mentesen, elégedetten élhessünk a lehető leghosszabb ideig.

Lelki szinten a máj felelős az indulatok leküzdéséért, az érzelmek harmonizálásáért, az ellazulásért, vagyis a nyugodt lelki milliőért.
A máj diszharmonikus állapota közvetlenül kihat kedélyállapotunkra és fordítva, minden hirtelen érzelmi változás és visszafojtott érzelem kihat a máj működésére.
A máj legfőbb érzelme a düh, a harag, amelyek a máj energiáját (csijét) az élettanival ellenkező irányba, vagyis felfelé áramoltatják, aminek következtében „felmegy bennünk a pumpa”, magasba szökken a vérnyomás.
De a haragon kívül minden negatív érzelem, így az agresszivitás, a féltékenység, az irigység, a csalódottság, a nagyfokú bánat mind-mind májkárosító hatásúak.

A meditációs, imaginációs gyakorlatok hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a máj pozitív tulajdonságai, a jóság és a könyörületesség uralkodóvá váljanak mindennapi cselekvéseinkben.
Hogyan kell meditálni? – OLVASS TOVÁBB >>>
Meditáljunk Együtt: Gyógyító meditációk – ASTA VIP KLUB

Májra ható kéztartások, mudrák segítségével pedig támogathatjuk májunkat és elménk lecsendesedését és a befelé figyelést – OLVASS TOVÁBB >>>

A fentieken kívül segítségként ajánlom még az általam is alkalmazott módszereket, csoportos vagy egyéni terápiákat:
Méregtelenítés Lelki szinten – OLVASS TOVÁBB >>>
Méregtelenítés Szellemi szinten – OLVASS TOVÁBB >>>
Méregtelenítés Testi szinten – OLVASS TOVÁBB >>>

Illóolajok segítségével pedig megnyugtathatjuk lelkünket, lecsendesíthetjük elménket és nyugodt, harmonikus légkört teremthetünk magunk körül munkahelyünkön vagy otthonunkban egyaránt – OLVASS TOVÁBB >>>

Testi szinten

Együnk kevesebb húst és több halat
A táplálkozás szempontjából a máj leginkább a húsok (vörös húsok) és az állati eredetű zsírok támadásától szenved, így ha májgondjaink vannak, akkor ezeket jobb ha kerüljük. A halakban, az olívaolajban, a hidegen sajtolt olajokban lévő telítetlen zsírsavak igen előnyösen befolyásolják a májfunkciót. Igen hasznos reggelente a frissen facsart grépfrút és egy evőkanál extra szűz olívaolaj, a délelőtt folyamán pedig sok ananász, májtisztító teakeverékek ivása (kúraszerűen évente 2x tavasszal és ősszel), illetve reggelente éhgyomorra egy korty máriatövis olaj vagy májtáji meleg pakolások szintén máriatövis tea alkalmazásával.

Együnk sok savanyút és kevesebb édességet
A máj stimuláló íze a savanyú, viszont az édes íz az, amely ellustítja. Enyhén savanyú ételek (aludttej, savanyú káposzta, citrom, joghurt stb.) gyakoribb étrendbe állítása szintén javíthatja a májfunkciót.

Mértékkel vagy egyáltalán ne fogyasszunk alkoholt
A májat károsító mérgező anyagok (pl. az alkohol) is folyamatosan pusztíthatják a máj kapacitását.

Mozogjunk rendszeresen
Rendkívül fontos a rendszeres napi torna. Elsősorban a tai-chi, csi-kung és a jóga az, amelynek speciális, a máj funkciójára ható, könnyen kivitelezhető gyakorlatai vannak. Érdemes mindennap erőt venni magunkon, mert sok bajt tudunk ezek révén megelőzni, illetve egyszerűen jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben!

Tartsuk karban a májunkat gyógynövényekkel: Fogyasszunk rendszeresen a májra kedvező hatású gyógynövényekből készült gyógyteákat (katáng, borsmenta, aranyvessző, gyermekláncfű…) és kúraszerűen évente kétszer tavasszal és ősszel végezzünk májtisztító kúrát csalán és diólevél teák segítségével – OLVASS TOVÁBB>>>

Méregtelenítés Testi szinten – OLVASS TOVÁBB >>>

Ajurvéda a máj védelméért: A június hónaphoz a májunk kötődik. A méregtelenítés a nyári hónapokban, a meleg hatására a leghatékonyabb. Reggelente éhgyomorra igyunk egy bögre keserű teát vagy szedjünk Neem kapszulát…OLVASS TOVÁBB >>>

Harmonizáljuk májunk működését illóolajokkal: Használjuk rendszeresen a májunkra kedvező hatású doterra illóolajokat (zendocrine, boróka, rozmaring, édeskömény, vadnarancs, citrom, koriander…) – OLVASS TOVÁBB >>>

Erősítsd meg májadat ásványok segítségével: Az Ásvány ékszerek nagyon jó hatással vannak a máj működésére – aventurin, tejkvarc, turmalin, unakit, heliotrop ásványokból készült ékszerek közül ITT választhatsz >>>

Forrás: http://tgy-magazin.hu/betegsegek-a-tol-z-ig/szivunk-csucske-a-maj